Les meilleurs ensembles d'haltères pour gonfler vos entraînements

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Améliorez votre salle de sport à domicile avec ces outils d'entraînement compacts et polyvalents et préparez-vous à préparer le terrain pour des exercices plus forts.

Il existe de nombreuses façons d'aménager votre salle de sport à domicile pour un entraînement de force intense. Vous pouvez ajouter une barre et des plaques de poids pour les bancs et les soulevés de terre. Vous pouvez loger un power rack pour les accroupissements et des répétitions plus sûres. Pourtant, il est difficile d'imaginer un centre d'entraînement à domicile bien équilibré sans une poignée d'haltères bien rangées dans un coin.

Les haltères peuvent être un excellent complément à tout programme d'entraînement grâce à leur large gamme de poids disponibles, leur construction compacte par rapport aux haltères et leur polyvalence globale. Cependant, ces outils d'entraînement populaires ne sont pas seulement des masses à toute épreuve utilisées dans une pléthore de mouvements. Il y a beaucoup de variété là-bas, et comprendre leurs différences peut signifier des sessions plus agréables sous tension et de meilleurs résultats dans vos performances.

Les haltères ont parcouru un long chemin depuis les poids moulés d'antan. De nos jours, il existe de nombreux styles et silhouettes parmi lesquels choisir, et le profil que vous sélectionnez peut avoir un impact énorme sur votre entraînement et votre configuration.

C'est votre configuration emblématique et ce à quoi la plupart des gens pensent lorsqu'ils imaginent un haltère. Ces outils présentent un poids défini à un poids donné et sont reliés au milieu par une poignée lisse ou moletée. Les poignées moletées sont largement utilisées pour une meilleure prise en main, mais il existe encore des ensembles d'haltères qui optent pour une texture lisse.

Les haltères réglables sont une excellente option pour les espaces restreints qui ne peuvent pas sacrifier un mur ou un coin pour un rack de poids différents. Ces structures compactes peuvent emballer plus de 15 gammes de poids dans une seule structure, ce qui élimine le besoin d'achats multiples ou d'un rack expansif.

Comme les haltères réglables, les haltères chargeables peuvent également offrir une variété de gammes de poids dans un cadre plus petit, mais de nature différente. Ressemblant à une barre rétrécie, ces pièces comportent des manchons de plaque qui peuvent contenir diverses plaques de changement pour une grande variété de totaux. Si vous avez déjà un ensemble de plaques pour correspondre à ces structures, fantastique, mais sinon, attendez-vous à ajouter également des 10, 5 et 2,5 à votre panier.

Les fatbells sont un peu un croisement entre un haltère standard et un kettlebell. Ressemblant à une sphère avec une poignée au centre, ces poids créent une sensation plus équilibrée qui peut être plus facile sur vos poignets tout en créant une nouvelle sensation de levage, puisque le poids entoure votre prise plutôt que de reposer aux extrémités. Pour cette raison, vous constaterez peut-être que votre PR fatbell n'est pas le même que votre PR haltère. Pourtant, posséder quelques fatbells peut être idéal pour mélanger les entraînements, en particulier ceux qui sont sujets aux problèmes de poignet.

Tous les haltères ne sont pas coulés à partir du même moule et, à ce titre, il existe quelques matériaux populaires à prendre en compte.

Fonte Les haltères sont vos structures métalliques traditionnelles qui peuvent donner à votre entraînement l'ambiance de cliquetis et de bang que Dwayne Johnson a toujours en tête. Il s'agit d'une option durable qui peut être moins chère que d'autres matériaux, mais vous devez être conscient de l'endroit où vous déposez ces structures. En raison de la construction en métal, abandonner ces poids après un développé couché lourd peut causer des problèmes à vos sols.

Si vous voulez économiser votre espace contre les chutes errantes, je vous suggère d'utiliser l'un ou l'autrecaoutchoucouuréthane haltères. Ces haltères sont incroyablement durables et peuvent résister à de nombreuses punitions sans faire de ravages sur vos sols en cas de chute. Cependant, les haltères en caoutchouc peuvent parfois avoir une forte odeur, donc si cela pose problème, regardez les options en uréthane inodores (et plus chères).

Enfin, si vous ne cherchez pas à faire de la musculation, mais que vous souhaitez tout de même ajouter un peu de résistance, par exemple, à une séance de course ou de cardio,Plastique les haltères peuvent être un choix léger qui est parfait pour ces besoins moins intenses. Cependant, les haltères en plastique ne doivent pas être lâchés ou jetés, car le matériau est moins durable que les pics susmentionnés.

Lorsque vous saisissez un haltère, vous voulez vous assurer que vous êtes capable de stabiliser le poids et de le contrôler tout au long de votre levage. Pour faciliter ce processus, de nombreux haltères présentés dans ce tour d'horizon sont dotés d'une poignée moletée. Ce motif hachuré sur la barre est conçu pour augmenter l'adhésivité et creuser dans votre peau, et certains moletages peuvent être plus agressifs que d'autres, en particulier avec des haltères plus lourds. Si vous cherchez à éviter toute abrasion de la peau ou si vous voulez simplement améliorer votre confort de préhension, pensez à associer vos entraînements d'haltères avec une paire de gants d'haltérophilie.

Comme tout équipement de musculation, les haltères ne sont pas l'article le moins cher à acheter pour votre installation de gym à domicile. Les haltères sont souvent vendus individuellement, par paires ou en ensembles complets totalisant plus de 1 000 $, et vos objectifs d'entraînement influencent fortement le nombre d'haltères dont vous aurez besoin pour un régime bien équilibré. Si vous débutez, je vous suggère d'opter pour trois paires d'haltères à des poids que vous êtes à l'aise de soulever, puis de construire votre configuration à partir de là à mesure que vous devenez plus fort. Si vous voulez une gamme plus large, optez pour un ensemble complet ou une paire d'haltères réglables. Les haltères réglables peuvent également être parfaits pour ceux qui souhaitent une plage de poids plus large sans l'espace requis, mais peuvent ne pas être aussi durables que d'autres ensembles standard.

Au fil des ans, j'ai récupéré de nombreux haltères dans divers gymnases, sous-sols et salles d'entraînement, et j'ai même ajouté quelques-uns de ces choix à ma configuration actuelle. J'ai pris note de la façon dont chaque structure se sentait à mi-hauteur, mettant en évidence des caractéristiques telles que l'équilibre, le moletage et l'esthétique générale.

De plus, j'ai examiné les poids disponibles répertoriés dans leur profil respectif, car une silhouette uniforme est essentielle pour trois raisons lors de la construction d'un support d'haltères. D'une part, il maintient un équilibre appris qui nécessite moins d'ajustements lors de l'augmentation ou de la diminution du poids. Deux, les haltères de dimensions assorties sont plus facilement empilables sur un support compagnon ou dans un coin. Enfin, il est tout simplement préférable d'avoir une silhouette d'haltère singulière qu'un sac mixte.

Note de l'éditeur : Les prix suivants sont pour des paires d'haltères pesant 35 livres chacune, sauf indication contraire.

Il y a beaucoup à aimer dans ces haltères impressionnants et économiques de Living.Fit. Au cours de plusieurs entraînements et fossés, j'ai vraiment apprécié la poignée ergonomique et le profil recouvert de caoutchouc de ces poids. Le caoutchouc était idéal pour sauver mes sols ainsi que l'intégrité de l'haltère, et j'ai également apprécié la nature à faible rebond qui ne les a pas envoyés voler à travers mon post-set de sous-sol.

Living.Fit propose une vaste gamme de poids d'haltères de 5 à 100 livres, afin que chacun puisse trouver le ou les bons poids pour ses besoins d'entraînement spécifiques. Bien que je préfère un moletage complet sur la poignée par opposition au style fendu présenté dans ces haltères, je n'ai jamais senti que ma prise en main était compromise par une pléthore de pressions et de tractions et je chercherai certainement à construire un ensemble complet avec ces poids premium dans le futur proche.

Si vous voulez vraiment égayer votre entraînement avec des haltères haut de gamme, jetez un coup d'œil à ces beautés arrondies de Rep Fitness. Le revêtement en uréthane du processeur est inodore et très durable pour toutes les disciplines d'entraînement, et j'aime la poignée entièrement moletée qui est légèrement agressive mais pas rebutante. De plus, ces haltères en uréthane peuvent s'adapter parfaitement au support de stockage d'haltères compagnon de Rep pour plus de commodité.

Ne vous attendez pas à avoir une fourchette de poids qui dépasse votre poids corporel. Avec des haltères disponibles de 5 à 50 livres, ce n'est peut-être pas le meilleur ensemble pour les amateurs de fitness plus musclés. Pour la plupart, cependant, il y a beaucoup de place dans cette gamme pour participer à une séance d'entraînement de luxe nuit après nuit.

Vous avez juste besoin de quelques haltères pour compléter votre espace d'entraînement ? Ces haltères Cast Hex de Fitness Gear sont extrêmement accessibles et peuvent apporter beaucoup de polyvalence et de performance à n'importe quel entraînement. Je n'ai jamais à me demander avec quel poids je travaille, car les chiffres estampés sont faciles à lire sur la base hexagonale. De plus, j'ai toujours eu un faible pour ce "clang" emblématique au sommet d'un développé couché avec haltères ; quelque chose que vous ne pouvez pas réaliser avec des poids en caoutchouc plus chers, quoique plus durables.

Il convient toutefois de noter que ces haltères ne sont vendus qu'à l'unité. Si vous voulez une paire complète ou même un ensemble complet, assurez-vous d'ajouter des multiples à votre panier avant de passer à la caisse avec ces poids adaptés au portefeuille.

Un incontournable de toute salle de sport de garage, les haltères hexagonaux en fonte noire de CAP Barbell sont parmi les meilleures options de la vieille école. La géométrie hexagonale les rend exceptionnels pour les pompes avec haltères, et le revêtement en émail peut aider à prévenir la rouille. Vivant dans l'environnement humide de Pittsburgh, j'ai eu beaucoup d'expérience de levage dans des gymnases à domicile avec ces piliers de la musculation à domicile.

L'haltère hexagonal en fonte noire est également assez abordable et offre une large gamme de poids, mais j'aimerais voir des achats jumelés à tous les niveaux. À l'heure actuelle, vous ne pouvez acheter que des haltères jumelés pesant jusqu'à 20 livres, ce qui signifie que plusieurs achats seront nécessaires si vous souhaitez une structure plus lourde.

La marque Eleiko est basée sur la qualité, il n'est donc pas surprenant que leur gamme exquise d'équipements de fitness comprenne également de sacrés haltères. Utilisant une poignée rotative innovante qui imite la rotation et la rotation d'une barre, l'Evo Dumbbell est l'un de mes favoris pour les ascenseurs dynamiques comme les boucles de biceps et les bribes d'haltères. Vous ne ressentez pas la tension du poignet car les poids tournent autour de la poignée pendant le mouvement, ce qui permet une expérience de levage extrêmement confortable.

Le seul bémol de ces haltères impressionnants ? Le prix. À plus de 300 $ pour un poids de 35 livres, ce sont quelques-uns des haltères les plus chers du marché. De plus, ils sont vendus individuellement, ce qui signifie que vous pourriez débourser une bonne partie du changement pour créer un ensemble complet de ces outils de fitness. Si vous pouvez supporter le prix, cependant, ce sont quelques-uns des haltères les plus innovants et les mieux construits que vous trouverez.

Comme indiqué précédemment, les haltères en uréthane peuvent offrir une durabilité supérieure dans un profil inodore, et au cours de mes années d'entraînement, je n'ai trouvé aucun meilleur exemple sur le terrain que les haltères en uréthane de Rogue Fitness. La poignée moletée présente une agressivité moyenne idéale pour la plupart des athlètes, et la large plage de poids signifie que presque tout le monde peut trouver un poids avec lequel il est à l'aise, à moins que vous ne vous appeliez Larry Wheels.

Les haltères en uréthane de Rogue présentent également une conception de tête arrondie pour cette esthétique d'haltère classique, mais faites simplement attention à l'endroit où vous abandonnez ces post-lift. Contrairement à une tête hexagonale, ces chiots peuvent rouler, ce qui signifie que vous pourriez chercher vos haltères avant votre prochaine série, ou pire, soigner un orteil meurtri.

Les haltères ne sont pas uniquement destinés aux modalités d'entraînement de force intense. Vous pouvez facilement ajouter des accessoires légers à votre course en plein air ou sur tapis roulant pour donner une autre couche à votre routine de fitness. Ces haltères d'Amazon Basics sont parfaits pour ces besoins, offrant trois poids légers mais efficaces à moins de 50 $.

J'aime particulièrement le manteau en néoprène présenté sur chaque silhouette d'haltère qui crée une surface plus collante pour une adhérence optimale. Bien que vous auriez du mal à créer un ensemble d'haltères respectable avec seulement ces outils, si vous voulez quelques options légères pour donner un coup de pouce à votre course, c'est un choix parfait.

Si vous manquez d'espace mais que vous souhaitez toujours disposer d'un vaste ensemble d'haltères, pensez à ces mastodontes de Smrtft. Les Nüobells offrent la gamme de poids la plus large en ce qui concerne les haltères réglables de 5 à 80 livres, et malgré cette polyvalence, chaque poids est équilibré lors de l'entraînement. J'aime vraiment à quel point les réglages sont simplifiés grâce à la poignée de style tournant, et Smrtft propose même un support pratique pour soulever votre équipement de fitness esthétique du sol.

Le seul facteur important qui s'écarte des autres haltères de cette liste est que les Nüobells ne peuvent pas être abandonnés ou abandonnés comme les autres pièces standard. Il y a tout simplement trop de pièces mobiles, ainsi que des composants en plastique, qui ne résisteraient pas à l'impact. Pourtant, pour les caractéristiques d'économie d'espace, la polyvalence et l'apparence générale, vous ne pouvez pas vous tromper avec ces poids impressionnants.

Si vous avez déjà une cargaison de plaques de poids qui traînent, ce sont les haltères qu'il vous faut. Avec des manches de 3,5 pouces pouvant contenir une poignée de plaques à langer, les poignées d'haltères olympiques de Titan Fitness sont d'excellents compagnons pour la configuration de votre salle de sport dans votre garage. J'aime vraiment le moletage présenté sur la poignée, car il offre juste la bonne adhérence tout en restant confortable pendant les ensembles plus lourds.

Il convient toutefois de noter que ces haltères chargeables ont leurs limites. Lors de l'exécution de rangées courbées à des poids plus lourds, j'ai parfois eu du mal à charger le nombre de plaques que je désirais en raison de la manche plus courte. Titan Fitness propose une option plus grande et plus accommodante, mais pour ce modèle en particulier, cela peut être considéré comme négatif.

Ces fatbells ont été conçus par le légendaire powerlifter Donnie Thompson, et je ne le remercierai jamais assez d'avoir réinventé cet outil de fitness utile. Je me suis déjà entraîné avec les Thompson Fatbells de Rogue Fitness et j'ai toujours apprécié la sensation plus équilibrée créée par le positionnement central de la poignée. De plus, le positionnement équidistant du poids donne à chaque exercice une nouvelle prise, ce qui est idéal lorsque vous cherchez à vous entraîner contre la mémoire musculaire.

Si vous souhaitez ajouter de la variété à votre entraînement d'haltères, ce sont des accessoires parfaits à ajouter à votre configuration. Cependant, assurez-vous d'avoir la place pour les ranger. En raison de la silhouette sphérique, vous abandonnerez plus d'espace de stockage que vous ne le feriez avec un haltère traditionnel. De plus, ces poids sont vendus individuellement, ce qui signifie que vous devrez effectuer plusieurs achats pour acquérir une paire.