Les meilleurs ensembles de poids d'haltères pour gonfler votre salle de gym à domicile

Chaque produit est soigneusement sélectionné par nos rédacteurs. Si vous achetez à partir d'un lien, nous pouvons gagner une commission.

Construire une configuration centrée sur la force pour l'entraînement à domicile ? Obtenez tout ce dont vous avez besoin pour réussir à briser les relations publiques avec ces combos d'haltères et de plaques de poids haut de gamme.

Parfois, vous ne pouvez pas battre les classiques. Malgré la quantité d'équipements de fitness à domicile sophistiqués et de haute technologie, le combo traditionnel d'haltères et de plaques de poids est toujours un incontournable pour de nombreux amateurs de fitness. L'haltérophilie continuant de croître en tant que discipline d'entraînement populaire, de plus en plus de personnes se tournent vers le fer pour affiner leur physique.

Si vous êtes quelqu'un qui préfère l'entraînement à domicile plutôt que d'attendre votre tour au développé couché de votre salle de sport locale, vous avez probablement pensé à transformer votre garage ou votre espace vide en une Mecque de la musculation personnelle. Mais où est un athlète pour commencer avec autant d'options de plaques et d'haltères sur le marché aujourd'hui ? Les ensembles de poids d'haltères sont une option fantastique pour tout athlète de force en herbe, éliminant les tracas de la construction d'un gymnase à domicile en incluant des plaques de poids et des haltères dans un seul achat groupé.

Avant de charger votre panier avec n'importe quel ensemble, cependant, il y a certains facteurs à considérer. Des fonctionnalités telles que la composition des plaques, le type d'haltères et le poids total inclus peuvent vous aider à tirer le meilleur parti de l'entraînement et de votre investissement.

L'une des décisions les plus importantes que vous devez prendre lors de l'achat d'un ensemble de poids d'haltères est le style de plaque à choisir. La plupart des ensembles sont disponibles avec des styles de plaques en fonte ou de pare-chocs, et celui que vous choisissiez peut influencer la façon dont vous organisez la configuration de votre salle de gym à domicile, le nombre de plaques pouvant être empilées sur la barre et d'autres facteurs.

Plaques de poids en fonte sont la silhouette traditionnelle à laquelle vous penseriez probablement lorsque vous imaginez une configuration d'haltères. Ces plats peuvent être plus fins que les poids à base de caoutchouc ou d'uréthane, ce qui permet d'adapter plus de plaques sur une barre traditionnelle. En raison de la construction en fer, cependant, vous devez faire attention à l'endroit où vous installez votre espace d'entraînement en force. Les plaques en fonte peuvent rouiller si elles sont exposées à l'humidité, de sorte que les sous-sols humides ne sont peut-être pas la meilleure maison, bien qu'un peu de rouille puisse certainement améliorer cet aspect robuste. De plus, les plaques en fonte feront beaucoup plus de bruit que les plaques de pare-chocs, ce qui est quelque chose à considérer si vous ne voulez pas irriter les enfants ou les voisins embêtants avec vos entraînements.

Plaques de pare-chocs sont généralement fabriqués à partir d'une base en caoutchouc ou en uréthane, ce qui peut aider à améliorer la durabilité et à réduire les dommages potentiels au sol en cas de chute. Certains pare-chocs peuvent être plus épais que leurs homologues en fonte, donc si vous maximisez avec plusieurs 45 sur la barre, vous risquez de manquer de manchon à un moment donné. Lors de l'examen des plaques de pare-chocs, il est également important de prendre en compte le matériau d'origine. Les marques utilisent souvent du caoutchouc recyclé dans les plaques de poids, qui peuvent dégager une forte odeur. Le caoutchouc vierge est disponible mais peut venir avec un prix plus élevé.

Les ensembles de poids d'haltères s'adressent à de nombreux amateurs de force, mais peuvent être particulièrement utiles pour les nouveaux arrivants en raison de leur nature de guichet unique. En raison de cette esthétique d'introduction, la plupart des ensembles seront équipés d'une barre d'haltérophilie standard ou olympique. Mesurant 7 pieds de long et environ 29 millimètres de diamètre au niveau de la tige, ces haltères pèseront 20 kilogrammes ou 45 livres et constituent une excellente option pour une multitude d'exercices. Ces haltères comporteront un moletage moyen et deux marques selon la Fédération internationale de dynamophilie (32 pouces d'intervalle) et la Fédération internationale d'haltérophilie (36 pouces d'intervalle).

Naturellement, au fur et à mesure que vous progressez dans votre parcours d'entraînement en force, vous voudrez peut-être investir dans une barre plus spécialisée comme une barre d'alimentation ou une barre de soulevé de terre, mais pour la majorité des athlètes, ces barres standard seront plus que capables de gérer l'intensité de votre entraînement.

D'accord, vous avez donc affiné le style de plaque souhaité et compris les offres typiques d'haltères dans la plupart des ensembles de poids. Maintenant, choisissez le poids que votre kit contiendra. Il existe un certain nombre d'ensembles disponibles allant de 65 livres et plus. Alors que le poids total que vous choisissez dépend entièrement de vos objectifs de fitness et de votre expérience – cela n'a aucun sens d'obtenir 600 livres de poids alors que vous ne souleverez jamais autant en un seul exercice – je recommande de regarder des ensembles de poids entre 300 et 350 livres au total. C'est un bon nombre, car il permet non seulement de progresser dans l'entraînement, mais vous offre également une multitude de tailles de plaques.

La plupart des ensembles de poids d'haltères inclus dans ce tour d'horizon comportent des poids autour de cette marque et comprennent plusieurs 45, 35, 25 et des plaques de changement, ouvrant encore plus vos possibilités d'entraînement à mesure que vous grandissez et renforcez chaque ascenseur. Maintenant, allons-y, préparez-vous et préparez-vous pour de nouveaux totaux avec ces meilleurs choix pour les ensembles de poids d'haltères haut de gamme.

Avec un poids total de 350 livres, une barre avec une résistance à la traction de 209 000 PSI et une esthétique noire propre, le pack Ignite de Again Faster est un ensemble de poids parfait pour votre salle de gym à domicile. Le kit de 350 livres comprend deux 10, deux 15, deux 25, deux 35 et quatre 45 pour une grande variété de combinaisons de poids disponibles sur une pléthore d'ascenseurs. De plus, chaque plaque est fabriquée à partir de caoutchouc vierge, il n'y a donc pas d'odeur puante lors de l'entraînement. Bien que la barre ne comporte pas de patch de moletage central, ce qui peut aider à stabiliser la barre pendant les squats, il s'agit d'un ensemble de poids efficace et efficace qui est plus qu'abordable pour la quantité de poids fournie.

Les plaques de poids colorées permettent une identification plus facile des totaux de poids et ont tout simplement fière allure dans n'importe quel cadre de fitness. Cet ensemble de Vulcan Strength Training Systems est l'un de mes favoris depuis un certain temps en raison des plaques standard IWF avec pratiquement aucun rebond et un profil plus fin, ainsi que de l'impressionnante barre olympique Bravo. S'entraîner avec ces plaques de pare-chocs est un rêve grâce à la conception fine et élégante et à la construction en caoutchouc vierge. De plus, Vulcan offre une garantie de trois ans sur les plaques de pare-chocs allant de 25 à 55 livres, qui, en dehors des plaques de changement, seront finalement les plus utilisées dans n'importe quel gymnase à domicile.

Des poids efficaces et faciles à manœuvrer ? Vérifier. Colliers à ressort pour plus de sécurité et de sûreté ? Vérifier. Un prix qui ne vous dissuadera pas de faire de la musculation à domicile ? Revérifier. L'ensemble de poids olympiques de 300 livres de CAP Barbell est une excellente option pour ceux qui se lancent dans l'entraînement en force et qui ne veulent pas perdre une tonne d'argent sur l'équipement. J'aime beaucoup les plaques de changement incluses - quatre 5 et 2 2,5 - car cela permet des totaux plus précis lorsque vous développez lentement ces muscles. Si vous décidez de tomber amoureux de l'haltérophilie, préparez-vous à acheter une autre barre. Cela incluait un maximum de barre olympique à seulement 500 livres, ce qui pourrait limiter votre entraînement sur la route.

Les plaques de pare-chocs recouvertes de caoutchouc peuvent aider à préserver votre sol d'entraînement et se sont avérées plus durables que les plats à base de fer. Combinez cette notion avec un profil fendu facile à saisir et vous obtenez cet ensemble impressionnant de XMark. La silhouette Texas Star vous permet de charger et de décharger facilement les 365 livres de poids disponible, et j'apprécie la barre olympique Blackhawk incluse avec sa capacité de 1 500 livres. Bien que le moletage puisse être plus agressif, à mon avis, cet ensemble de poids d'haltères pourrait être une véritable bénédiction pour vos entraînements à domicile - et vos sols de garage.

Oui, les plaques de pare-chocs sont peut-être moins contraignantes pour votre sol, mais il y a quelque chose de spécial dans le bruit et le claquement des bonnes plaques en fonte à l'ancienne. Avec beaucoup d'histoire dans son sac, cet ensemble olympique Legacy Cast Iron Milled de York Barbell est idéal pour ceux qui recherchent cette ambiance classique d'haltères. La barre d'alimentation Elite offre une rigidité supérieure, ce qui facilite grandement le contrôle du poids pendant les mouvements de banc et de squat, et l'esthétique lisse et noire de chaque plaque de poids favorise cette mentalité intransigeante lors de l'entraînement pour un nouveau PR. Cet ensemble de poids d'haltères est un peu léger en poids, donc pour ceux qui franchissent la barrière des 300 livres sur n'importe quelle modalité, attendez-vous à commander des poids supplémentaires pour votre configuration.

Les gants d'haltérophilie peuvent donner à vos ascenseurs une prise confortable et un soutien, mais ils ne sont pas toujours nécessaires. Découvrez quand vous devriez porter ces accessoires de fitness et quand il vaut mieux les laisser dans le sac de sport.

APPRENDRE ENCORE PLUS

Si vous voulez le meilleur des meilleurs, utilisez ce que les professionnels soulèvent en compétition. Eleiko est l'étalon-or des plaques de poids et des haltères depuis que la marque a décidé de créer la barre parfaite en 1957. Cet ensemble sanctionné par l'IPF comprend plus de 400 livres de plaques de poids en fonte calibrées, ainsi que la barre de compétition certifiée IPF. . L'acier suédois exclusif se sent bien dans les mains et est également conçu pour résister aux coups. Si vous êtes prêt à débourser plus de 2 000 $ pour un ensemble de poids aussi confortable dans le garage que sur la scène mondiale, ne cherchez pas plus loin.

L'une des beautés de l'entraînement avec une barre et des poids libres est la polyvalence de la configuration. Vous pouvez facilement suivre des cours en direct et à la demande qui incluent des mouvements centrés sur les haltères comme les rangées, les presses et plus encore. Pour faciliter le changement de poids entre les exercices - c'est-à-dire moins de temps pour interrompre votre séance pour échanger des plaques - je vous recommande d'opter pour un ensemble de poids d'haltères de studio, comme ce premier choix de Les Mills. Avec une barre plus courte et des plaques fendues faciles à manœuvrer, vous pouvez suivre votre instructeur tout en profitant des avantages de l'entraînement avec des barres. Ce n'est pas un excellent choix pour les exercices plus traditionnels comme le développé couché ou les squats, mais pour les entraînements de style classe, cela prend le gâteau.

Vous débutez en haltérophilie ? L'ensemble de plaques de pare-chocs olympiques Ethos de 205 livres est idéal pour les haltérophiles novices qui trouvent juste leur rainure sous la barre. J'ai trouvé que les plaques caoutchoutées étaient d'excellents outils d'entraînement grâce au rebond limité et au silence général, et la barre résiliente incluse dans ce paquet a beaucoup de moletage pour une adhérence et un contrôle optimaux. Le poids inclus est limité à seulement 160 livres, mais Ethos propose des plaques supplémentaires à ajouter à votre collection de musculation à mesure que vos muscles se renforcent. De plus, qui ne voudrait pas ajouter des exemples plus élégants de ce lettrage rouge en relief à sa configuration ?

Les ensembles de poids d'haltères sont un excellent point de départ pour construire une salle de sport à domicile, mais ce kit de PRx Performance contient tout sauf l'évier de la cuisine - même cela peut également être dans la boîte. Le pack Men's Elite Home Gym comprend non seulement 275 livres de plaques de poids et une barre olympique de 20 kg, mais comprend également un support de squat, un banc pliant à plat, une station de dips PRO, un stockage de poids à quatre chevilles et une multitude d'autres accessoires de fitness. Si vous partez de zéro, ce kit impressionnant peut offrir plus qu'assez d'opportunités d'entraînement. Avant de commander, cependant, assurez-vous de mesurer vos limites de hauteur - le rack de squat a besoin d'au moins neuf pieds de dégagement pour une configuration et un stockage appropriés.

Un entraîneur personnel peut vous aider à rester en sécurité lorsque vous soulevez des poids, ainsi qu'à vous donner un coup de pouce positif en termes de motivation et de dévouement à la forme physique. Au lieu d'inviter un étranger dans votre demeure - ou pire, de vous rendre dans un autre établissement - le Tempo Studio vous apporte l'entraîneur personnel sous forme numérique. Cet essentiel de fitness connecté fournit des entraînements guidés pour des progrès induisant la transpiration, et le retour de forme mappé en 3D vous maintient dans la bonne stature quel que soit votre exercice. Pour obtenir le meilleur ensemble de poids pour une variété d'ascenseurs, je recommande le package Pro, qui comprend une barre de style olympique de 25 livres, deux 25 de compétition et deux 45 de compétition en plus des 75 livres de plaques de poids dans chaque pack Tempo Studio.