Meilleurs ensembles d'haltères pour votre salle de gym à domicile

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Si vous construisez une salle de sport à domicile, un ensemble d'haltères solides est indispensable, à condition que vous disposiez de l'espace nécessaire, bien sûr. Vraiment, y a-t-il quelque chose que vous ne pouvez pas faire avec une barre et des plaques de poids ? Des squats et des soulevés de terre aux presses de la poitrine et des épaules, vous pouvez obtenir un entraînement complet du corps avec un seul équipement.

Avant de charger votre panier, gardez à l'esprit que tous les ensembles d'haltères ne sont pas créés égaux. Le style de la plaque et de la barre, la longueur de la barre et le poids inclus sont tous des facteurs à prendre en compte lors de la prise de décision d'achat.

EN RAPPORT:Les meilleurs conseils pour progresser avec les entraînements à domicile

Heureusement, nous avons préparé le terrain pour vous. Prêt à tirer le meilleur parti de votre entraînement en force ? Ci-dessous, nous avons rassemblé quelques-uns des meilleurs ensembles d'haltères pour les entraînements à domicile.

Il y a plusieurs caractéristiques qui font que cet ensemble se démarque. D'une part, les dents alligator brevetées et la conception de libération facilitent le changement de poids. Il n'est pas nécessaire de dévisser minutieusement les verrous : il suffit de tirer le levier de déverrouillage et de faire glisser les plaques pour les mettre en place et les retirer. Cela signifie que vous perdrez beaucoup moins de temps lors de la transition entre les séries et les exercices.

Non seulement cela, mais le diamètre de la barre de 27 mm réduit la fatigue de l'avant-bras et de la main, de sorte que vous pouvez vous concentrer sur le maintien d'une bonne forme et l'activation des muscles que vous essayez réellement de travailler. Et les extrémités de la barre rotative aident à isoler vos muscles et à assurer des mouvements plus fluides.

Les plaques de poids servent également de poids pour les mains, ce qui est idéal pour les exercices de la poitrine et des épaules. La zone texturée assure une prise en main sûre pour une meilleure technique de levage, et vous pouvez même tenir deux plaques dans une main grâce à la conception ergonomique. En raison de la forme carrée innovante des plaques, vous n'aurez jamais à vous soucier du fait que votre barre roule entre les séries.

Cela dit, la barre ne pèse qu'environ 40 livres avec toutes les plaques dessus. Cependant, vous pouvez acheter des plaques supplémentaires séparément.

"J'adore la façon dont les poids individuels ont la barre centrale pour aider à la prise en main", écrit un critique. "Je commence à avoir de l'arthrite dans l'articulation du pouce de ma main et j'ai découvert que ces poids sont beaucoup plus confortables à tenir que les poids traditionnels."

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Cet ensemble ultra-polyvalent a recueilli des centaines de critiques cinq étoiles, et il est facile de comprendre pourquoi.

D'une part, la conception peu encombrante en fait une solution parfaite pour ceux qui ont peu d'espace pour s'entraîner. En remplaçant sept haltères et sept barres curl, il vous permet de faire une grande variété d'exercices avec moins d'équipement.

La barre s'ajuste facilement entre sept poids différents allant de 20 à 80 livres, vous offrant une grande flexibilité pour différents groupes musculaires. Tout ce que vous avez à faire est de tourner le cadran pour modifier votre réglage de poids, ce qui se traduit par moins de temps perdu entre les séries.

Les critiques notent également que la barre est super confortable à tenir. L'un d'eux a même noté que cela ressemblait à une "prise sur mesure".

La conception et la construction ici sont évidemment de haute qualité - mais juste pour la tranquillité d'esprit, l'ensemble est entièrement couvert par une garantie de 3 ans.

Envie d'un défi supplémentaire ? Optez pour la mise à niveau de poids SelectTech 2080, qui fournit quatre réglages de poids supplémentaires pour un maximum de 120 livres.

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Appel à tous les haltérophiles : quand il s'agit de gonfler, vous ne pouvez pas battre cet ensemble olympique, qui comprend 14 plaques de poids pour un total de 300 livres, y compris la barre. Cela vous donne beaucoup d'espace pour travailler à la fois les petits et les grands groupes musculaires au fur et à mesure que vous progressez dans votre parcours de remise en forme.

La barre de 7 pieds, fabriquée en acier de haute qualité, est livrée avec des colliers à ressort pour plus de sécurité. Les plaques en fonte, quant à elles, peuvent être facilement manœuvrées pendant votre entraînement. Les critiques apprécient le fait que la conception de la poignée rend les plaques plus faciles et plus confortables à manipuler.

Au fur et à mesure que vous augmentez votre charge, les plaques de changement incluses - qui comprennent deux plaques de 2,5 livres et quatre plaques de 5 livres - vous permettent d'obtenir des totaux plus précis.

"Complément parfait à ma collection de gym à domicile", écrit un critique. "Aucun abonnement à la salle de sport n'est nécessaire lorsque vous l'avez à votre convenance."

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EN RAPPORT:Meilleurs ensembles d'haltères

Avec un budget serré ? Cet ensemble olympique offre un excellent rapport qualité-prix : avec une variété de poids différents allant de 2,5 livres jusqu'à 45 livres, vous avez de quoi travailler, peu importe votre niveau de forme physique ou vos objectifs.

Selon certains critiques, le seul inconvénient est peut-être que, puisque les plaques de 45 livres ont un diamètre un peu plus petit, certains mouvements – comme les soulevés de terre – peuvent sembler gênants.

Cela dit, vous ne pouvez pas battre ce prix pour la valeur.

"En fait, j'aime les légères rainures à l'extrémité où reposent les poids, car cela aide à saisir la pince et à empêcher les poids de marcher", écrit un utilisateur. "J'aime aussi beaucoup la façon dont ils saisissent les poids et ont le trou intégré pour une poignée. Cela aide certainement à saisir les gros poids lors du chargement et du déchargement de la barre."

Remarque : cet ensemble est également disponible dans une autre version avec un poids maximum de 135 livres.

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Si vous êtes à la recherche d'une option conviviale pour les débutants sans fioritures sans le choc autocollant fourni avec certains ensembles d'haltères, ne cherchez pas plus loin.

Cet ensemble est livré avec quatre ensembles de plaques de poids allant de 2,75 à 11 livres chacune, vous donnant un total de 60 livres pour travailler. Cela ne suffira peut-être pas si vous vous lancez dans une formation plus avancée, mais c'est un bon point de départ.

Les plaques, qui sont faites de matériaux recyclés enfermés dans une coque en PEHD durable, sont dotées de colliers à dégagement rapide, ce qui signifie qu'il est facile de changer rapidement de poids selon les besoins. Ce qui distingue également ces poids, c'est qu'ils sont conçus comme des volants avec plusieurs poignées, ce qui les rend plus faciles à tenir et débloque la possibilité de faire une plus grande variété d'exercices.

Quant à la barre, la construction en acier épais et le revêtement en poudre garantissent qu'elle vous durera longtemps.

"La finition enduite de la barre permet une meilleure prise en main lorsque vos mains sont moites", écrit un critique. "Jusqu'à présent, aucun écaillage du revêtement comme je le vois avec les barres de finition métalliques, et je pense que cette barre est plus facile pour mes mains que les barres métalliques lisses."

Un autre critique a noté qu'ils avaient réussi à obtenir des plaques de poids supplémentaires compatibles avec la barre - alors gardez à l'esprit que même si cela peut prendre quelques recherches pour trouver le bon ajustement, vous avez la possibilité d'augmenter le poids pour un défi supplémentaire si 60 livres ne le coupe pas.

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L'un des problèmes avec le fait de soulever des charges lourdes à la maison est que vous ne pouvez pas renoncer à un déménagement, du moins pas sans endommager gravement vos sols. Cet ensemble est fabriqué avec des plaques de pare-chocs durables recouvertes de caoutchouc pour un peu plus de réconfort. Cela ne signifie pas nécessairement que vous voudrez claquer la barre comme vous le faites au gymnase (selon la surface sur laquelle vous vous entraînez), mais vous n'aurez pas à être aussi prudent qu'avec le fer. -assiettes à base.

Le produit est disponible dans une large gamme de poids maximum, allant de 65 livres à 365 livres, il existe donc une option pour chaque niveau d'entraînement en force.

Les plaques à fentes pratiques facilitent le chargement et le déchargement sur la barre, et le profil à fentes est très facile à saisir. La barre est dotée de manchons en chrome dur avec un système de verrouillage à anneau élastique sans entretien et est recouverte de phosphate de manganèse résistant à la corrosion et à l'abrasion pour une longévité accrue et une prise en main plus confortable. Il dispose également de 10 roulements à aiguilles pour une rotation plus douce et plus silencieuse.

Il convient de noter, cependant, que les colliers ne sont pas inclus, vous devrez donc les acheter séparément.

"Je me considérerais comme un snob d'haltères de garage et j'ai tenté ma chance sur cette barre et je suis tellement content de l'avoir fait!" écrit un critique. "La molette est de profondeur légère à moyenne mais est très adhérente en raison du revêtement et est idéale pour les travaux à haute répétition mais a encore assez de bâton pour faire des soulevés de terre lourds. La rotation sur cette barre est incroyable ! Très lisse et cohérente. La rotation est également assez rapide, ce qui est génial pour les ascenseurs OLY (clean and jerk, snatch). Si vous êtes à la recherche d'une très bonne barre d'entraînement polyvalente, vous aurez du mal à trouver une meilleure barre à ce prix.

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Si vous avez besoin d'un ensemble tout-en-un avec toutes les bases de l'haltérophilie à domicile, vous ne pouvez pas vous tromper avec cet ensemble - qui comprend à la fois une barre et des haltères réglables pour une polyvalence maximale sans vous ruiner.

Les barres durables en fonte et en acier sont couvertes par une garantie de 2 ans, et la conception moletée antidérapante promet une meilleure adhérence et une meilleure manipulation. Les poids peuvent être empilés pour atteindre 110 livres, et gardez à l'esprit que vous pouvez toujours acheter des plaques supplémentaires séparément si vous souhaitez soulever une charge plus lourde.

Les critiques conviennent que la qualité est étonnamment bonne compte tenu du prix, et disent que c'est une excellente option d'économie d'espace si vous avez peu d'espace pour stocker les poids.

"C'est un bon ensemble pour un débutant", écrit un critique. "Les barres pour la barre et les haltères sont joliment moletées pour une bonne prise en main, sans être trop tranchantes, et les poids sont enduits, ils ne doivent donc pas rouiller en utilisation intérieure. Les pinces pour fixer les poids sont très simples et rapides à utiliser Dans l'ensemble, je pense que cela a été un bon achat pour s'entraîner à la maison, et je suis heureux de le recommander."

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