Meilleures applications de course 2022 : Run Trackers, musique et motivation

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Nous avons rassemblé les meilleures applications iOS et Android pour chaque type de coureur.

Que vous laciez pour la première fois ou que vous essayiez de frapper à nouveau le high de ce coureur convoité, vous pourriez parfois avoir besoin d'un petit quelque chose en plus pour vous aider à traverser vos courses.

Heureusement, il existe une application (ou plus d'une centaine) qui peut vous aider. De nos jours, les applications peuvent non seulement suivre votre course, mais aussi vous coacher, vous motiver avec de la musique, vous protéger, et plus encore.

Pour rester simple, nous avons rassemblé nos favoris des dernières années et les avons réduits aux meilleures applications en cours d'exécution dans plusieurs catégories, en soulignant ce qui rend chacune unique. Que vous débutiez en tant que coureur ou que vous soyez un professionnel chevronné, cette liste vous aidera à trouver les outils dont vous avez besoin pour tirer le meilleur parti de vos miles.

Meilleures applications de course pour débutants

Meilleur pour:Se motiver pour être plus actif

L'humain n'est pas le tracker d'activité le plus avancé de cette liste, mais il gagne des points en tant que puissant facteur de motivation. L'application fonctionne en arrière-plan, suit le temps que vous passez à être actif (course, marche et vélo) et vous pousse à atteindre votre « 30 quotidien » ou 30 minutes d'exercice par jour. Mais la vraie motivation vient des autres. Human compare vos données à d'autres utilisateurs à proximité pour créer un classement des personnes qui font de l'exercice à proximité, afin que vous puissiez voir comment vous vous situez par rapport à vos voisins.

Gratuit: iOS | Android

Meilleur pour:Construire votre confiance en travaillant vers un objectif

L'application populaire Couch-to-5K fait exactement ce qu'elle dit : vous transforme une patate de canapé sédentaire en un coureur. Il vous guide à travers trois séances d'entraînement de 30 minutes par semaine pour vous préparer à une course de 3,1 milles en seulement neuf semaines. En cours de route, il suit votre temps et votre distance via GPS, et un coach virtuel vous donne des indications verbales sur votre entraînement. Après chaque course, vous pouvez enregistrer vos données sur active.com et vous pouvez partager vos réalisations avec des amis dans le fil d'actualité de l'application.

2,99 $ : iOS | Android

Meilleur pour:Commencer une routine de course régulière

Cette application est centrée sur le comptage des pas, mais c'est aussi un excellent point de départ pour développer une habitude de course. Comme Human, Pacer fonctionne en arrière-plan, enregistrant vos pas lorsque vous vous déplacez pendant la journée pour vous donner une image de votre niveau d'activité. Contrairement à Human, vous pouvez également suivre les courses avec le GPS et rejoindre des défis de groupe, et si vous optez pour Premium (5 $ par mois), vous pouvez accéder à des plans d'entraînement avec des entraînements vidéo.

Gratuit: iOS | Android

Meilleures applications de course avancées

Meilleur pour:Suivi des courses et des trajets avec un fort élément social

Très populaire parmi les cyclistes et les coureurs, Strava est un excellent choix pour les milers occasionnels et les pros. Il offre un suivi GPS approfondi, fonctionne avec une variété d'appareils GPS et suit toutes sortes de mesures (surtout si vous optez pour un abonnement Summit). Il est également connu pour sa fonctionnalité de segments populaires, qui montre comment vous vous situez par rapport aux autres coureurs sur le même parcours. Les utilisateurs Premium ont également accès à Beacon, une option de sécurité qui permet à trois contacts désignés de surveiller votre emplacement pendant que vous courez.

Gratuit: iOS | Android

Course à pied

Meilleur pour:Construire un plan de formation adapté à vos besoins

Découvrez Runcoach pour créer un programme d'entraînement et respectez-le. Définissez un objectif de course et saisissez des informations sur votre emploi du temps, et l'algorithme vous fournira des conseils personnalisés sur la façon de vous entraîner. Envie d'un coaching personnalisé ? (Il existe une option de mise à niveau pour 19,95 $ par mois.) Utilisez l'application pour contacter des entraîneurs certifiés par l'USATF pour obtenir de l'aide en cas de blessures, de nutrition et plus encore.

Gratuit: iOS | Android

Meilleur pour:Trouver de nouveaux itinéraires à parcourir

Vous ne savez pas où courir? Choisissez parmi plus de 70 millions d'itinéraires sur MapMyRun, le tracker complet d'Under Armour qui enregistre la distance, le rythme, l'altitude, les calories brûlées, et plus encore. Il s'intègre à une variété de trackers portables majeurs, ainsi qu'à l'application My Fitness Pal, afin que vous puissiez synchroniser votre alimentation et vos informations d'exercice ensemble pour une image plus claire de votre santé.

Gratuit: iOS | Android

Meilleur pour:Suivi de course, partage de photos et coaching audio

Conçue spécifiquement pour les coureurs, l'application Nike+ Run Club va au-delà du suivi de base avec plusieurs fonctionnalités de motivation et d'entraînement, telles que les acclamations de fin de course des meilleurs athlètes, le partage de photos intégré qui superpose vos statistiques de course avec une photo de votre itinéraire, et des séances d'entraînement audio des meilleurs entraîneurs Nike pour vous guider tout au long du processus. De plus, les courses avec coaching audio comportent une intégration Spotify afin que vous puissiez placer les signaux du coach sur votre liste de lecture préférée, le meilleur des deux mondes.

Gratuit: iOS | Android

Meilleur pour:Formation avec plusieurs services de suivi

En plus de vous montrer des informations sur votre course - des bases telles que la distance et le temps, mais aussi les pas, la météo et le nom de la rue dans laquelle vous avez commencé - l'application iSmoothRun prend en charge les entraînements de course/marche et d'intervalle, se synchronise avec une variété d'appareils , suit le kilométrage des chaussures et peut également envoyer des données d'entraînement à d'autres journaux d'entraînement. Nous avons importé une multitude de fichiers TCX depuis Dropbox, puis les avons tous exportés en une seule fois vers MapMyRun en quelques secondes.

4,99 $ :iOS

Meilleur pour:Vous avez l'impression de courir dehors lorsque vous êtes sur le tapis roulant.

Zwift est un terrain d'entraînement en ligne habité jusqu'à récemment par des cyclistes. Les utilisateurs se connectent, synchronisent leur avatar avec leur iPad/ordinateur/appareils, puis roulent ou courent sur des parcours, entourés d'autres athlètes virtuels du monde entier faisant la même chose. Téléchargez Zwift sur votre appareil pris en charge, comme votre téléphone, votre iPad ou diffusez-le sur votre téléviseur, puis associez votre podomètre compatible Bluetooth ou votre tapis de course compatible et lancez-vous.

Gratuit: iOS | Android

Meilleur pour: création de listes de lecture pour votre course

L'application de streaming populaire vous offre la meilleure musique d'hier et d'aujourd'hui grâce à des listes de lecture que vous ou vos amis créez. Vous pouvez également explorer le monde de Spotify pour voir vers quoi d'autre les gens courent, se brouillent ou s'entraînent. L'une des meilleures parties de l'application est qu'elle se couple avec la plupart des montres et appareils GPS. Une fois que vous avez l'application, vous pouvez l'emporter avec vous à peu près partout où vous pouvez emporter vos appareils. Des options commerciales et sans publicité sont disponibles.

Abonnement gratuit ou mensuel : iOS | Android

Meilleur pour: Emportez vos chansons préférées avec vous lors de votre course

Apple a dominé la scène de la musique portable depuis l'invention de l'iPod, il n'est donc pas étonnant qu'ils proposent plus de 50 millions de chansons. Emportez la bibliothèque apparemment infinie de chansons avec vous lors de votre course pour profiter de presque toutes les musiques que vous pourriez souhaiter sur n'importe quel appareil Apple. Ce qui est encore mieux, c'est qu'Apple propose des offres pour les étudiants, les particuliers et les familles.

Les forfaits commencent à 4,99 $/mois :iOS

Meilleur pour: Membres Prime et mélomanes qui veulent jammer

Il existe deux options ici qui offrent toutes deux des millions d'options de chansons à partir de listes de lecture et de stations adaptées à vos genres préférés d'artistes passés et présents. Pour les membres Prime, cela comprend plus de 2 millions de chansons, tandis que vous pouvez passer à Amazon Music Unlimited qui comprend des dizaines de millions de chansons pour des heures d'écoute gratuite commerciale.

Prime Music gratuit avec l'abonnement Prime, les forfaits Music Unlimited commencent à 7,99 $/mois : iOS | Android

Meilleur pour:Trouver de la musique adaptée à votre foulée

Bien qu'il soit toujours bon de prêter attention au bruit de vos pieds, écouter de la musique est un excellent moyen d'augmenter votre niveau d'énergie lorsque vous courez. WeavRun vous y aidera. Il remixe des chansons pop en fonction de votre rythme, de sorte que vous pouvez courir sur de la musique sans vous soucier d'une chanson lente qui gâche votre foulée.

Gratuit:iOS

Meilleur pour:Rendre les entraînements sur tapis roulant un peu plus faciles.

Les entraînements sur tapis roulant sont la catégorie de premier ordre sur Aaptiv et varient en niveaux de compétence, de sorte que les coureurs débutants ont autant d'options que les marathoniens. Certains entraîneurs poussent la forme technique, d'autres sont populaires parmi les personnes qui s'entraînent à la course, et certains aiment simplement s'amuser. Avant de choisir une course, vous pouvez consulter tous les détails dans l'application, y compris la distance estimée, la vitesse maximale, l'inclinaison maximale et le style de musique, afin que vous sachiez dans quoi vous vous embarquez.

Essai gratuit de 7 jours, 14,99 $ par mois : iOS | Android

Meilleur pour:Rattraper les derniers livres.

Parfois, vous ne voulez pas vous perdre dans la musique ou que le rythme perturbe votre foulée. Parfois, vous voulez juste vous perdre dans une histoire ou une émission. C'est là qu'Audible peut vous aider. L'application audio propose des livres audio, des émissions et des podcasts de vos écrivains et personnalités préférés avec une énorme bibliothèque de contenu pour tout ce dont vous avez envie.

Les forfaits commencent à 14,95 $/mois : iOS | Android

Meilleur pour:Garder une trace de vos podcasts préférés

Il existe littéralement des milliers de podcasts à découvrir et à écouter, et le seul endroit où la plupart d'entre eux peuvent être trouvés est sur Apple Podcasts. Son flux d'accueil vous tiendra toujours au courant des dernières tendances en matière d'émissions, des meilleures sélections dans vos catégories préférées et des plus grands noms pour lancer leur propre podcast. Abonnez-vous simplement à vos émissions préférées et elles vous attendront la prochaine fois que vous vous connecterez pour courir. (Vous recherchez certains des meilleurs pods? Voici nos choix pour les meilleurs podcasts pour les coureurs.)

Gratuit:iOS

Meilleur pour:Découvrir de nouveaux podcasts

Semblable aux podcasts Apple dans la mesure où presque toutes vos émissions préférées vivent dans l'écosystème Google, mais nos fanatiques de podcasts sur le personnel adorent que l'application vous montre toujours quand un nouvel épisode est prêt à être téléchargé. Si vous vous ennuyez avec votre lot actuel d'émissions, l'application est également très utile pour trouver des émissions qui correspondront probablement à vos goûts.

Gratuit:Android

Meilleur pour:Organiser toutes vos émissions préférées par catégorie.

Oui, Stitcher propose des milliers de podcasts gratuits à télécharger et à diffuser, mais vous pouvez également vous inscrire à Stitcher Premium pour obtenir du contenu exclusif, des albums comiques complets et des versions sans publicité de certaines de vos émissions préférées. (Et de nombreux épisodes archivés difficiles d'accès d'émissions ultra populaires sont entièrement disponibles si vous êtes membre.) L'une des meilleures fonctionnalités est que vous pouvez créer vos propres listes de lecture de podcasts, ce qui signifie que vous pouvez regrouper toutes vos comédies / vrais crimes / podcasts sportifs en un seul endroit pour que vos émissions préférées ne se perdent pas.

Gratuit: iOS | Android

Meilleur pour:Écouter la radio en direct

Ne manquez plus jamais les dernières nouvelles ou le grand match pour votre course. TuneIn Radio propose toutes les stations de radio de sports et d'actualités dont vous avez besoin. Vous auriez également accès à tous vos podcasts préférés dans une seule application.

Gratuit avec publicités, 10 $ par mois sans la plupart des publicités : iOS | Android

Meilleures applications de course à pied de motivation

Meilleur pour:Garder son esprit occupé pendant la course

Runtastic est un tracker de course à part entière, mais il se distingue également par sa fonctionnalité unique "Story Running". Téléchargez des histoires (1 $ pièce) dans l'application pour écouter des pistes de style podcast pendant que vous courez. Chaque histoire dure environ 35 à 40 minutes, soit à peu près la même durée que votre entraînement quotidien typique.

Gratuit: iOS | Android

Meilleur pour:Courir pour une cause

Charity Miles est un excellent moyen d'ajouter un peu d'altruisme à votre entraînement. Il suit votre distance et fait don de 25 cents à un organisme de bienfaisance participant présélectionné pour chaque kilomètre parcouru. Le high de votre coureur s'est encore amélioré.

Gratuit: iOS | Android

Meilleur pour:Transformer votre course en jeu vidéo

Si se lacer pour une course semble intimidant, essayez d'ajouter un peu de peur primale à votre routine avec Zombies, Run ! Cette application vous place au milieu d'une apocalypse zombie en vous proposant une série d'histoires audio et de missions à écouter pendant que vous courez, mélangées à votre propre musique. Suivez les invites audio pour collecter des fournitures, fortifier votre base à l'épreuve des zombies et sauver l'humanité. Quelle est la meilleure motivation que cela ?

Gratuit: iOS | Android

Applications de sécurité des coureurs

Meilleur pour:Obtenir automatiquement de l'aide en cas d'accident

Road ID est plus connu pour ses bracelets qui vous identifient aux premiers intervenants après un accident (si cela arrive malheureusement). Mais la société dispose également d'une application pratique qui vous permet de partager votre position avec vos amis et votre famille, et elle leur envoie un message SOS avec votre position si vous arrêtez de bouger pendant cinq minutes et ne répondez pas à l'alerte de l'application. Mieux encore, vos contacts n'ont même pas besoin de l'application RoadID pour l'utiliser : ils reçoivent des alertes par SMS ou par e-mail.

Gratuit: iOS | Android

Meilleur pour:Garder un œil sur la sécurité dans votre région

Citizen affiche une carte de votre région qui est mise à jour en temps réel par les utilisateurs lorsque quelque chose n'est pas sûr. Vous aurez accès aux alertes 911 en temps réel, à l'aide instantanée des intervenants en cas de crise et au suivi de la sécurité des amis et des familles. Vous pouvez même jouer un rôle en aidant votre communauté locale en signalant tout ce qui n'est pas sûr que vous voyez.

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