Revue de Vitruvian Trainer+ : Un bon système de gym à domicile compact

Il ne fait aucun doute que la pandémie a changé notre façon de travailler. Et avec tant d'entre nous qui passent à l'exercice en utilisant des équipements de gym à domicile, un aspect frustrant a été de trouver l'espace pour s'entraîner correctement. Traditionnellement, l'haltérophilie nécessitait des supports de squat volumineux ou des étagères remplies de poids libres - deux facteurs qui limitent ce que vous pouvez faire pour faire des gains en dehors d'un gymnase. Pas plus.

Le Vitruvian Trainer+ (à partir de 2 890 $) est le dernier né d'une nouvelle génération de systèmes de musculation intelligents qui regroupent une multitude d'options d'entraînement dans un format compact. Cachée à l'intérieur d'une coque en fibre de carbone se trouve une technologie électromagnétique qui peut générer jusqu'à 440 livres de résistance. Associé à des algorithmes intelligents et à un coaching basé sur des applications, il élimine les conjectures de l'entraînement en force par vous-même.

J'ai passé une semaine à tester le Vitruvian Trainer+, et voici ce que vous devez savoir.

Je vis dans un condo d'une chambre et j'ai un espace limité au sol et sur les murs que je suis prêt à consacrer à l'équipement de conditionnement physique. Le Vitruvian Trainer + ne mesure que 46 pouces sur 20,5 pouces sur 4,5 pouces – et, à 80 livres, il s'agit essentiellement d'un pas aérobie sous stéroïdes – avec des roues encastrées pour la maniabilité. Cela signifie que je peux le ranger hors de vue sous mon canapé et le retirer facilement quand il est temps de le soulever.

Le Trainer + est livré avec des poignées et des sangles de cheville de base, mais vous seriez mieux servi en achetant le kit d'entrée, qui comprend des poignées haut de gamme, une longue barre, une corde à triceps, un tapis d'entraînement et des câbles de sécurité, pour 237 $ supplémentaires. Le kit Pro est également quelque chose à considérer, car il comprend tout ce qui précède, plus une barre courte, un banc et une ceinture, pour 450 $ supplémentaires. Sans au moins le kit d'entrée, vous ne pourrez faire qu'une fraction des plus de 200 exercices pris en charge par la machine.

Le Vitruvian Trainer+ utilise l'intelligence artificielle pour apprendre de votre comportement d'entraînement à court et à long terme et ajuster le poids en conséquence. Dans l'évaluation initiale de la force de 15 minutes, j'ai établi des repères pour des mouvements comme les soulevés de terre et les squats. Ensuite, lorsque j'ai fait mon premier entraînement - un cours complet du corps utilisant la longue barre - la machine a utilisé ces repères pour programmer les poids que je devrais effectuer à 50% à 60% de mon maximum pour chaque exercice. (Disons que votre maximum d'un représentant pour un squat arrière est de 100 livres ; l'application programmerait automatiquement 50 à 60 livres pour un squat arrière dans cette classe.)

Nous avons testé le Tempo Move à 395 $ pour voir si cela en valait la peine

Les trois premières répétitions de tout exercice de chaque classe sont censées être des répétitions d'échauffement qui mesurent votre amplitude de mouvement sans poids. Le but est de déterminer où vous en êtes à un moment donné afin que la machine puisse diminuer le poids si vous avez du mal à atteindre l'amplitude complète des mouvements d'un exercice, ou l'augmenter si vous écrasez trop facilement les répétitions. Vous pouvez également ajuster manuellement la difficulté d'une classe entière ou d'exercices spécifiques au sein de cette classe - et si vous avez utilisé l'application pour créer des entraînements personnalisés, vous pouvez ajuster le poids en fonction de vos gains lorsque vous répéterez cet entraînement à l'avenir.

Au quatrième représentant, le poids se charge. J'ai trouvé que c'était parfois un peu saccadé - pendant une série de Sumo Squat, la machine a momentanément ajouté 15 livres supplémentaires et m'a pris au dépourvu - et il faut quelques cours pour apprendre comment le poids se charge et se décharge pendant les exercices et les séries .

L'algorithme de Vitruvian Trainer+ se synchronise avec l'application Vitruvian pour iOS et Android pour offrir une performance d'entraînement personnalisée, et dans l'application se trouve une bibliothèque de plus de 200 cours et plus de 20 programmes de musculation. Mais c'est une petite bibliothèque par rapport à d'autres équipements de fitness intelligents qui proposent des cours en direct quotidiennement et proposent régulièrement de nouveaux entraînements à la demande.

Pourtant, j'ai aimé pouvoir choisir entre des options courtes (la plupart des entraînements durent moins de 30 minutes) pour tout le corps - comme la progression complète du corps ainsi que la classe de barre mentionnée ci-dessus - et des entraînements ciblés comme "Build Your Back and Biceps" et "Bas du corps en vrac." Et j'ai trouvé utile que les instructeurs indiquent comment échanger les pièces jointes requises dans chaque cours.

Il n'y a pas non plus d'écran intégré dans l'appareil (naturellement, puisque vous êtes debout dessus), et il peut être difficile de suivre les démos vidéo sur un smartphone (et j'ai actuellement l'iPhone 14 Pro Max surdimensionné). Vitruvian recommande de diffuser ou de diffuser des cours depuis l'application sur votre téléviseur à l'aide d'un Apple TV ou d'un Chromecast pour une expérience optimale. Je conviens que cela a rendu les cours beaucoup plus agréables, mais cela a nécessité une certaine créativité dans la configuration de mon espace d'entraînement, donc je n'étais pas à un pied de ma télévision.

Le Vitruvian Trainer + est similaire aux appareils de musculation à domicile comme le Tonal (3 495 $), Tempo Studio (à partir de 2 495 $) et Arena Platform (2 495 $). Arena est le plus similaire, générant jusqu'à 200 livres de résistance pour plus de 300 entraînements et programmes créés par les meilleurs entraîneurs et effectuant des ajustements en temps réel. Mais Tonal, un système mural qui génère jusqu'à 200 livres de résistance, et Tempo, qui utilise une caméra de capture de mouvement pour analyser les mouvements effectués avec des poids libres, offrent l'avantage supplémentaire d'un retour de formulaire en temps réel et d'un engagement communautaire grâce à des cours en direct. .

L'équipement de fitness intelligent sera toujours un investissement, mais pour tous ceux qui sont familiers avec l'entraînement en force et qui cherchent un moyen de soulever des poids à la maison sans encombrer votre sol d'haltères et de kettlebells ou dédier une pièce entière à un rack de squat, le Vitruvian Trainer+ est un excellent moyen de faire des gains à la maison.

J'ai adoré le fait de pouvoir le ranger hors de vue sous mon entraîneur au lieu de le monter sur mon mur, et de pouvoir programmer des entraînements personnalisés de mon entraîneur de musculation dans l'application à utiliser parallèlement aux cours préprogrammés. Du point de vue du stockage et de l'éducation, la machine compacte rend l'entraînement en force plus accessible.