Améliorez votre équipement d'entraînement à domicile avec l'un de ces ensembles de poids populaires

par : Jennifer Manfrin, équipe de BestReviews

Publié : 4 janvier 2023 / 10 h 37 HNE

Mise à jour : 4 janvier 2023 / 10 h 37 HNE

Que vous vous efforciez d'atteindre vos objectifs de remise en forme du Nouvel An ou que vous envisagiez d'ajouter un autre niveau à votre entraînement à domicile, vous avez besoin d'un ensemble de poids. Bien que simple à utiliser, un ensemble de poids offre de nombreux avantages pour la santé et la forme physique.

Bien que vous puissiez acheter des haltères individuellement, vous aurez plus de possibilités d'entraînement lorsque vous investissez dans un ensemble. Vous obtiendrez des poids avec différentes limites de poids pour personnaliser votre programme d'exercices et progresser vers des niveaux de poids plus élevés à mesure que vous augmentez votre force. Différents ensembles de poids sont également disponibles pour répondre à divers besoins et niveaux d'entraînement.

Selon la clinique Mayo, l'entraînement en force présente de nombreux avantages. Le renforcement musculaire en fait partie. Au fur et à mesure que les muscles se tonifient, ils assurent également une meilleure protection des articulations. L'utilisation d'un ensemble de poids aide également à brûler des calories, ce qui peut entraîner une perte de poids. Il peut favoriser la santé cardiaque, aider au développement de la masse osseuse, à l'équilibre et plus encore. Bien qu'il existe plusieurs formes d'entraînement en force, l'utilisation d'un ensemble de poids est l'une des méthodes les plus populaires pour obtenir ces avantages.

Souvent appelés poids libres, il existe plusieurs principaux types de poids qui peuvent être achetés en ensembles. Quel que soit le type que vous choisissez, les ensembles incluent des poids allant dans une variété d'options de livres, allant d'aussi peu que quelques livres à 40 livres ou plus par poids.

Les haltères sont sans doute le type de poids le plus populaire. Ils se présentent sous différentes formes et tailles, y compris de petits poids en forme de D qui peuvent être utilisés en marchant et en faisant d'autres exercices et des poids plus grands en forme d'hexagone qui ne roulent pas lorsque vous les placez sur une surface plane. Des haltères aquatiques pour les entraînements aquatiques sont également disponibles. Les haltères réglables peu encombrants comportent des plaques de poids qui peuvent être ajustées pour répondre aux besoins de l'utilisateur.

Les personnes avancées dans leurs efforts de musculation préfèrent souvent les haltères. Avec une longue barre et des plaques de poids amovibles, une barre peut être ajustée pour s'adapter à l'évolution des besoins d'haltérophilie. La plupart des ensembles comprennent plusieurs plaques de poids et une barre.

Avec une forme de balle et une large poignée supérieure, les kettlebells sont conçus pour effectuer de nombreux types d'exercices. Comme les autres types de poids, ils sont disponibles en ensembles et sont proposés dans une large gamme d'options de poids.

Vous pensez peut-être à un gros ballon lourd quand vous pensez à un médecine-ball. Cependant, les balles médicinales sont également disponibles dans des tailles plus petites conçues pour être utilisées comme haltères. Alors que certains poids de médecine-ball ont des poignées, d'autres poids de type ballon sont dotés d'un revêtement doux qui les rend confortables à tenir.

La plupart des poids de qualité sont faits de métal solide comme le fer ou l'acier. Certains sont recouverts de vinyle, de caoutchouc ou de néoprène qui servent à plusieurs fins. En plus de rendre les poids plus confortables et sûrs à tenir, ces matériaux protègent également les surfaces et réduisent le bruit pendant les entraînements.

Certains ensembles de poids sont livrés avec des plateaux ou des supports. Ces articles maintiennent les poids en place lorsqu'ils sont utilisés. Ils les gardent également facilement disponibles et pratiques à saisir lors de l'exercice.

Bowflex SelectTech 552 haltères réglables

Notre expert en fitness a testé ces haltères réglables et a trouvé qu'il s'agissait d'un choix très efficace pour des entraînements complets. Bien que la paire offre de nombreux choix de poids pour différents besoins de remise en forme, la conception réglable unique permet d'économiser de l'espace.Vendu parAmazoneetArticles de sport de Dick

Ensemble d'haltères réglables en fonte Yes4All

Il s'agit d'un ensemble abordable de deux haltères faciles à ajuster à différents niveaux de poids. Ils sont construits en fonte solide conçue pour durer. Le prix se situe dans la partie inférieure de l'échelle, ce qui en fait un bon choix pour les amateurs de fitness soucieux de leur budget.Vendu parAmazone

Ensemble de paires d'haltères et de haltères réglables Nice C

Que vous ayez besoin d'haltères ou d'une barre, cet ensemble mérite des éloges pour inclure les composants qui permettent de l'utiliser dans l'une ou l'autre configuration. Il est livré avec huit assiettes pour répondre aux différents besoins des consommateurs. Le revêtement caoutchouté protège le sol et offre une prise stable.Vendu parAmazone

AmazonBasics Lot d'haltères d'entraînement en néoprène

Proposé par l'une des marques d'Amazon, cet ensemble peu coûteux comprend des poids de 2, 3 et 5 livres qui sont parfaits pour les débutants. Le revêtement en néoprène offre une prise en main confortable et sûre. Ils ne roulent pas pendant l'utilisation, grâce à la conception hexagonale.Vendu parAmazone

Fitness Gear Ensemble de poids olympique de 300 livres

Idéal pour les haltérophiles sérieux, cet ensemble comprend plusieurs plaques de poids et une barre pouvant supporter jusqu'à 300 livres. Les plaques sont faciles à mettre ou à enlever de la barre, de sorte que le processus n'interfère pas avec les entraînements.Vendu parArticles de sport de Dick

Ensemble de kettlebells BalanceFrom à prise large

Cet ensemble est livré avec des kettlebells de 10, 15 et 20 livres pour des entraînements polyvalents. Chacun dispose d'une poignée large pour une prise en main confortable mais fiable. L'ensemble est également abordable.Vendu parAmazone

Ensemble de poids en forme de boule Theraband Soft Handheld

Ces poids à main présentent une forme de balle et un extérieur doux, ce qui les rend simples à tenir et adaptés à toute personne ayant des problèmes de dextérité. Ils sont idéaux pour les novices ou ceux qui ont besoin d'un entraînement de force thérapeutique. L'ensemble comprend six boules de poids.Vendu parAmazone

CAP Barbell Ensemble d'haltères de 150 livres avec support

Avec une construction durable, une forme hexagonale anti-roulis et de nombreuses options de poids, cet ensemble est utile pour les entraînements de tout le corps, des débutants aux pros. Un support est inclus pour garder les poids organisés et prêts à l'emploi.VenduAmazone

Paire d'haltères NordicTrack Select-a-Weight

Une conception ajustable et peu encombrante rend cette paire d'haltères bien faite parfaite pour les petits espaces. Les poids sont faciles à régler pour différents objectifs de fitness.Vendu parAmazone

Ensemble de kettlebells enduits de vinyle Body Solid

Ces kettlebells sont recouverts de vinyle qui protège les surfaces et les sols. Les poignées larges et inclinées sont confortables à tenir et offrent une prise stable. Le grand ensemble comprend huit kettlebells allant de 5 à 40 livres.Vendu parAmazoneetArticles de sport de Dick

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Jennifer Manfrin écrit pour BestReviews. BestReviews a aidé des millions de consommateurs à simplifier leurs décisions d'achat, leur faisant gagner du temps et de l'argent.

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