Katie Austin partage ce qu'il y a dans son sac de sport et ses conseils de fitness

Nous avons interviewé Katie Austin car nous pensons que vous aimerez ses choix. E ! a des relations d'affiliation, nous pouvons donc recevoir une commission si vous achetez quelque chose via nos liens. Les articles sont vendus par le détaillant, et non par E!. Les prix sont exacts au moment de la publication.

Si vous souhaitez démarrer votre routine de remise en forme,Kate Austin est là pour vous aider. Elle est formatrice, coach santé, auteure et mannequin Sports Illustrated Swimsuit. Elle a même sa propre application avec des options pour chaque niveau de forme physique et chaque humeur. Choisissez parmi une grande variété d'entraînements, y compris HITT, pilates, yoga et danse.

Elle a expliqué: "L'application Katie Austin est un téléchargement incontournable pour les personnes de tous niveaux de forme physique, car elle propose des entraînements personnalisés, de la variété, de la commodité, une communauté, des recettes, des entraînements en direct et des conseils d'experts. Elle peut vous aider à rester motivé, à rester responsable, et atteignez vos objectifs de remise en forme, où que vous soyez dans votre parcours de remise en forme. Tout ce que vous avez à faire est d'appuyer sur play et de suivre !"

Dans une exclusivité E! interview, Katie a parlé de son application, de ses informations sur la forme physique et des incontournables de l'entraînement qu'elle garde dans son sac de sport.

"J'aime toujours avoir une brosse à cheveux à portée de main, surtout si j'ai besoin de prendre une douche et de m'épuiser très rapidement."

Le choix de Katie a plus de 47 700 avis Amazon 5 étoiles et il est disponible en 27 couleurs et motifs.

"Cela ne fait jamais de mal d'avoir quelque chose de confortable à portée de main pour se changer ou enfiler si vous êtes pressé!"

Cet ensemble existe également en noir.

"J'aime être aussi durable que possible, alors je garde un sac réutilisable à portée de main pour mettre mes vêtements en sueur après m'être changé au gymnase !! Il peut littéralement s'agir d'un fourre-tout réutilisable, d'un sac à cordon ou de tout ce que vous avez autour ! J'aime particulièrement quand ils sont lavables en machine pour que vous puissiez les jeter directement avec le linge sale."

Le choix de Katie est disponible en 15 couleurs et motifs.

"Il est important de rester hydraté ! Donc, je porte toujours une bouteille d'eau rechargeable comme celle-ci de Stanley pour m'assurer que je suis durable et que je m'hydrate correctement !"

"J'adore avoir un serre-tête dans mon sac pour garder mes cheveux lissés en arrière et à l'écart, donc je n'ai pas à m'en soucier pendant mes séances d'entraînement !!"

Ce bandeau est disponible en trois couleurs.

« J'ai toujours besoin de chaussettes super confortables pour être prêt à réussir à chaque entraînement ! »

"J'adore avoir une crème pour le corps super propre à portée de main qui aide à rafraîchir ma peau après une séance d'entraînement, surtout après avoir transpiré!"

Ce sac est disponible dans une tonne de couleurs et il a assez de place pour tous vos essentiels de fitness.

E! :Pourquoi l'application Katie Austin est-elle un téléchargement incontournable pour les personnes de tous niveaux de forme physique ? KA : L'application fournit des plans d'entraînement personnalisés adaptés à votre niveau de forme physique, à vos objectifs et à vos préférences. Cela garantit que vous tirez le meilleur parti de vos entraînements et que vous pouvez progresser à un rythme qui vous convient. L'application propose une grande variété de plus de 230 entraînements à la demande. Cela signifie que vous pouvez varier votre routine et essayer de nouvelles choses pour garder vos entraînements frais et stimulants.

Avec l'application, vous pouvez vous entraîner à tout moment, n'importe où. Vous pouvez vous connecter avec moi chaque semaine pour vous entraîner en direct ou vous pouvez même télécharger des séances d'entraînement à l'avance pour vous entraîner hors ligne.

E! : Avez-vous changé quelque chose dans votre routine pour vous préparer au tournage de Sports Illustrated Swimsuit ? Une chose que j'aime le plus chez SI Swimsuit est leur encouragement à être votre moi le plus authentique et à le mettre en valeur. Alors, quand est venu le temps de préparer mon shooting SI, je n'ai pas fait une refonte complète de mon style de vie, mais plutôt concentré sur des choses qui étaient déjà importantes pour moi ! J'ai suivi un régime équilibré, fait de l'exercice et donné la priorité à ma santé mentale et à ma routine !

En ce qui concerne mon alimentation, je ne voulais pas m'empêcher de consommer des aliments et mon régime alimentaire normal, car je voulais me concentrer sur les habitudes plutôt que de couper la dinde froide des "mauvais aliments". J'ai fini par me donner un "couvre-feu de cuisine" à 20h00, afin que mon corps puisse digérer le dîner avant de se coucher, ce qui facilite une meilleure nuit de sommeil et me réveille plus énergique !

E ! Quels conseils avez-vous pour quelqu'un qui veut se mettre au fitness, mais qui est nerveux à l'idée de se lancer ? KA : Je peux comprendre à quel point commencer votre parcours de remise en forme peut sembler super intimidant, surtout si vous êtes novice en matière d'exercice ou si vous n'avez tout simplement pas été actif depuis un certain temps. Voici quelques conseils pour vous aider :

E! : Quel est ton conseil préféré que tu aimes partager quand il s'agit de te sentir mieux que toi ? KA : Vous ne devez à personne une explication pour faire ce qui est bon pour vous. Prenez note de qui vous êtes et de l'endroit où vous vous trouvez lorsque vous vous sentez le meilleur de vous-même. Enfin, bien sûr, bougez votre corps pour votre santé mentale !

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(Cette interview a été éditée et condensée pour plus de longueur et de clarté.)