Comment le yoga peut-il améliorer votre culture d'entreprise ?

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Le yoga est une pratique vieille de cinq mille ans, innovée et cultivée dans le sous-continent indien. Depuis l'avènement du 20e siècle, la science yogique a également rapidement fait sa marque dans le monde occidental. Il est maintenant adopté par des personnes du monde entier, qu'il s'agisse d'une femme au foyer ou d'un employé de bureau. En raison de ses multiples bienfaits qui élèvent à la fois l'esprit et le corps, il est également adopté par les multinationales et les marques comme outil de bien-être mental et physique chez les employés. Les grandes marques comme Nike et Google ont désormais intégré le yoga d'entreprise dans leur culture de travail dans le but de créer une main-d'œuvre saine et stable tout en maintenant une ambiance sans stress au travail.

Ce n'est pas seulement la motivation à maintenir une atmosphère calme au travail, ce sont aussi les problèmes de santé et les problèmes posturaux croissants parmi les employés en raison d'un mode de vie sédentaire, de mauvaises habitudes alimentaires, de positions assises incorrectes et du recours à des anti-stress malsains qui inspirent les entreprises à introduire le yoga en entreprise dans leur routine afin que les employés puissent être amenés à adopter des habitudes plus saines et, à leur tour, inculquer un corps et un esprit sains. Offrez une bonne santé avec un programme de yoga pour les employés.

Les bienfaits du yoga ne se limitent pas au plan physique, mais ils nous atteignent également au niveau mental, améliorant ainsi la santé mentale. En introduisant des séances de yoga en entreprise dans la culture, vous pouvez,

·Cela les maintient en bonne santé et énergiques pour affronter les hauts et les bas au travail sans être trop embourbés par les défis.

·Cela crée un esprit de compétition sain parmi les employés.

Aide les employés à être plus heureux et motivés, donc plus productifs.

Il aide même à construire plus sain

relations entre les équipes.

Cela fonctionne comme une grande glace

disjoncteur et une activité saine pour créer des liens.

Il garde les symptômes du stress

causé au travail.

Idéal pour un mental et

pauses de relaxation physique.

Il ne fait aucun doute que la façon dont le yoga d'entreprise fait son chemin dans la culture au travail, il deviendrait un élément crucial du mode de vie quotidien des employés au travail.

Quelques postures de yoga que vous pouvez essayer au travail