Yoga chaud : des cadeaux que tout yogi débutant ou avancé aimerait

Les cours de fitness IRL font leur grand retour. Ce sont les cadeaux et les produits - d'un tapis de yoga antidérapant à un joli pantalon de yoga - qui peuvent à nouveau vous enthousiasmer pour votre pratique du yoga.

Rédacteur en commerce santé et forme physique

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J'ai été amené à assister à mon tout premier cours de yoga chaud il y a environ cinq ans.

Un collègue devenu ami m'a demandé si je voulais aller à un cours de yoga après le travail. Malgré le fait que je n'avais jamais pratiqué le yoga, j'ai accepté. Le stress de mon travail combiné à l'angoisse de l'âge adulte signifiait que je n'avais pas travaillé depuis des mois.

Cependant, lorsqu'un cortège de personnes avec du maquillage dégoulinant sur leurs visages est sorti de la classe avant le nôtre, j'ai réalisé que mon copain avait omis une partie cruciale de cette invitation : c'était du yoga chaud. Je me sentais induit en erreur, amer et, franchement, terrifié.

Cinq ans plus tard, je suis maintenant reconnaissant pour cette introduction sournoise parce que le yoga chaud est devenu une grande partie de ma vie que je n'ai peut-être jamais essayée par moi-même. (Emily, si vous lisez ceci, merci.)

Lorsque COVID est arrivé, l'une des choses qui m'a le plus manqué était mes cours de yoga chaud hebdomadaires (ou parfois bihebdomadaires). J'étais devenu obsédé par les cours, qui étaient un défi pour mon esprit et mon corps. Je suis passé de cette première pièce optimiste à 90 degrés à un studio calme mais intense à 105 degrés.

Maintenant que je me sens enfin à l'aise pour assister à nouveau à des cours d'exercices en personne, le yoga chaud a été le plus difficile à reprendre. Il faut du temps pour s'adapter au déplacement de votre corps dans une pièce chaude, et pendant la pandémie, j'ai perdu une grande partie de la force et de la flexibilité que j'avais accumulées.

Heureusement, j'avais accumulé une bonne quantité d'équipements et d'accessoires de yoga que j'aimais et j'étais ravie de les sortir à nouveau.

La première chose qui a fait toute la différence pour moi a été d'obtenir un très bon tapis de yoga. Même si j'aime certains de mes studios locaux, la plupart des tapis de location ne sont pas assez épais pour fournir un soutien suffisant, et ils peuvent devenir extrêmement glissants lorsqu'ils transpirent. Si vous faites du yoga régulièrement, l'achat d'un tapis de yoga de qualité vous facilitera non seulement la tâche, mais vous permettra également d'économiser de l'argent sur les locations à long terme.

Mon 5 millimètresTapis de yoga Lululemon est l'épaisseur et la texture parfaites, à mon avis. Je ne glisse pas, peu importe combien je transpire, et mes genoux ne me font jamais mal dans la posture du chameau. En fait, j'ai reçu le mien en cadeau et c'est honnêtement l'un des meilleurs que j'aie jamais reçus, donc je recommanderais fortement de l'obtenir pour tout amateur de yoga dans votre vie.

Bilan prometteur : "C'est littéralement épique. Une si bonne adhérence. Assez de coussin pour me sentir bien sur mes genoux mais pas trop pour que je sois instable. Parfait. Je suis obsédé." —Ellia via lululemon

Vous pouvez acheter le tapis de yoga Lululemon de 5 millimètres pour environ 88 $.

Bien que la texture absorbante soit probablement ce que je préfère dans le tapis réversible Lululemon, cela le rend également assez difficile à nettoyer. J'ai commencé à avoir l'impression que toute ma sueur et ces odeurs de studio de yoga chaud y étaient piégées, peu importe à quel point je l'essuyais après les cours, et comme vous avez tendance à vous rapprocher de votre tapis, vous ne le faites vraiment pas. Je ne veux pas que ça se sente grossier.

J'ai concocté un petit spray pour tapis de yoga bricolage avec des agents de nettoyage que j'avais dans la maison, y compris de l'eau, du vinaigre blanc et du savon à vaisselle, et je l'ai laissé tremper pendant quelques heures à la maison avant de l'essuyer avec une éponge et de le laisser déssecher. Mais vous pouvez aussi simplement acheter unnettoyant pour tapis de yogapour un nettoyage sûr et en profondeur qui sent mieux que mon remède maison.

Bilan prometteur : "J'adore l'odeur de ce nettoyant. Ne laisse pas de résidus et laisse mon tapis sentir et sentir frais." —Lindsey

Vous pouvez acheter ce Manduka Yoga Mat Wash and Refresh sur Amazon pour environ 15 $.

L'autre partie légèrement ennuyeuse d'avoir votre propre tapis est de devoir le transporter vers et depuis la classe, du moins pour quelqu'un qui vit dans une ville et qui y va et vient à pied ou en transports en commun.

J'apprécie que mon tapis Lululemon s'enroule pour être un peu compact, mais il ne rentre toujours pas dans les sacs de sport normaux et a tendance à se défaire si j'essaie de le transporter dans le creux de mon aisselle ou de mon coude. C'est pourquoi j'ai acheté ce pas chersangle de tapis de yogasur Amazon.

J'aime le fait que les boucles soient réglables afin que je puisse l'utiliser pour littéralement n'importe quel tapis, et que la bandoulière soit longue et confortable à porter. Avoir un tapis que j'aime m'a déjà rendu moins tenté de le laisser à la maison et d'en louer un au studio, mais la commodité d'avoir la sangle de voyage a vraiment scellé l'affaire.

Bilan prometteur : "J'ai la sangle la plus longue pour transporter un Manduka Pro Long et ça marche très bien. Beaucoup d'espace pour le porter sur mon épaule (6'3" de hauteur). Le tapis est assez adhérent, donc aucun problème de glissement, reste bien enroulé lors du transport ou simplement debout." — Client d'Amazon

Vous pouvez acheter cette sangle de tapis de yoga Tumaz sur Amazon pour environ 7,50 $.

Étant donné que la plupart d'entre nous ont plus à transporter qu'un simple tapis, vous voudrez peut-être un sac qui peut contenir votre tapis de yoga avec votre téléphone, vos clés, votre portefeuille, votre bouteille d'eau, etc. Mes sacs de yoga préférés sont ceux qui ont des compartiments séparés. pour votre tapis potentiellement malodorant et d'autres effets personnels, comme celui-cisac de yoga en toile.

J'aime particulièrement le fait qu'il permette à l'espace de votre tapis de respirer et qu'il dispose d'un grand espace ouvert pour toutes les serviettes, chaussures ou tout ce dont vous pourriez avoir besoin.

Bilan prometteur : "Je l'utilise depuis plusieurs mois maintenant, les gens s'arrêtent et me posent souvent des questions à ce sujet. Fonctionne très bien, j'adore, j'étais inquiet après avoir lu les critiques s'il tiendrait le coup. emballé avec un tapis de yoga assez lourd, une bouteille d'eau, une sangle extensible et souvent des poids de yoga aux chevilles et un ensemble de chaussures de tennis de rechange. Très fonctionnel et très satisfait." —DKNY

Vous pouvez acheter ce sac de tapis de yoga sur Amazon pour environ 36 $.

Lorsque je louais ces tapis de studio de qualité inférieure, il était absolument essentiel d'utiliser unserviette de tapis de yoga pour une certaine traction quand je dégoulinais de sueur. Malheureusement, cela coûte aussi de l'argent pour les louer, il est donc utile d'avoir le vôtre, que vous louiez un tapis ou que vous préfériez simplement en utiliser un avec votre propre tapis.

J'utilise toujours une serviette de tapis lorsque je fais du pilates chaud, de la sculpture de yoga ou tout autre entraînement plus rapide dans une pièce chaude où je transpire et saute. Celui-ci de Manduka est un peu cher, mais les gens ne jurent que par lui grâce aux poignées qui l'empêchent de bouger ou de se regrouper.

Bilan prometteur : "Pratique et beau. Un coup de foudre ! Une bonne motivation pour continuer à pratiquer tous les jours." —Maxine C. via Manduka

Vous pouvez acheter cette serviette de tapis de yoga Manduka Yogitoes pour environ 60 $. Si vous n'êtes pas prêt à vous engager autant dans votre pratique ou si vous souhaitez offrir une serviette de tapis de yoga plus abordable, celle-ci de Gaiam est également très bien évaluée.

Une autre serviette sans laquelle je ne peux pas faire de yoga chaud est à portée de mainServiette de survêtement Aurora Athletica . Encore une fois, c'est quelque chose que vous pouvez choisir de louer dans la plupart des studios, mais il est beaucoup plus rentable d'avoir le vôtre, en particulier parce que vous pouvez l'utiliser pour essuyer la transpiration pendant n'importe quel exercice.

Bien que je sache que certaines personnes aiment une serviette en microfibre, je ne supporte personnellement pas de m'essuyer le visage avec ce matériau. Au lieu de cela, je préfère une serviette en coton douce et absorbante qui est douce pour ma peau lorsque je tapote les gouttelettes de mes yeux.

Bilan prometteur : "Utilise cette serviette pour mes séances d'entraînement tous les jours - douce au toucher et fait ce qu'elle doit faire pour garder mon corps au sec après l'entraînement - lave et reste douce." —yl

Vous pouvez acheter cette serviette anti-transpiration Aurora Athletica sur Amazon pour environ 15 $.

Un autre conseil potentiellement évident, que vous débutiez dans le yoga chaud ou que vous y reveniez, est de rester hydraté. La meilleure façon pour moi de m'hydrater avant, pendant et après mes cours est d'utiliser une grande bouteille d'eau isotherme.

J'aime mon Yeti pour un usage quotidien, mais je compte sur ce 32 oncesFlacon Hydroavec un couvercle en paille lorsque j'ai besoin d'une bouteille isotherme à capacité maximale et facile à siroter qui garde mon eau froide même dans cette pièce à 105 degrés.

Bilan prometteur : « Facile à transporter et à nettoyer. Garde mes boissons agréables et froides même lorsque je les laisse à plus de 90 degrés de chaleur. » —Anonyme via Hydro Flask

Vous pouvez acheter ce Hydro Flask de 32 onces pour environ 50 $.

L'équipement d'exercice est formidable, mais soyons honnêtes - avoir des vêtements d'entraînement qui vous font paraître et vous sentir bien est un énorme facteur de motivation. Ma priorité en matière de yoga chaud est définitivement le confort. Cependant, la réalité est que nous sommes obligés de nous regarder dans des miroirs géants, et bien paraître est aussi agréable.

J'ai découvert FP Movement (la marque de vêtements de sport Free People) lorsqu'elle faisait un pop-up à Soho et j'ai acheté leDébardeur Happiness RunsetBon legging Karma en ensemble de couleur corail vif. C'était le vêtement d'entraînement le plus dynamique que j'aie jamais possédé et reste mon préféré pour le yoga chaud après presque quatre ans d'utilisation.

Ces deux pièces sont flatteuses, restent en place, sont confortables pour transpirer et ne montrent pas ladite transpiration de cette manière évidente. Je reçois toujours des compliments quand je les porte ensemble et j'ai même offert l'ensemble en bleu marine à ma belle-sœur pour son anniversaire en 2020 (elle les aime aussi).

Bilan prometteur du char Happiness Runs :"Eee !! Ce haut est MAGIQUE ! De l'entraînement à la tenue de jour en passant par les vibrations du bureau, ce haut peut être porté à tout moment ! La compression parfaite pour ne pas avoir à porter de soutien-gorge. Super confortable et facile d'entretien Vous ne regretterez pas de l'avoir acheté et vous finirez probablement avec toutes les couleurs :)" —wandererynn via Free People

Bilan prometteur du legging Good Karma : "J'ai toutes les marques de leggings de Target, Old Navy et Lulu. Ce sont les meilleurs que j'ai jamais portés. Ils sont fins mais sont comme une seconde peau. La ceinture n'est pas si serrée qu'elle roule. J'ai l'habitude J'ai ce problème depuis que je tiens mon poids dans ma taille. Je les ai achetés et j'ai immédiatement voulu essayer d'en obtenir une autre paire. —Clevégal via Nordstrom

Vous pouvez acheter le débardeur Happiness Runs et les leggings Good Karma de Free People pour environ 30 $ et 78 $, respectivement. ●

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