Différentes façons de nettoyer votre tapis de yoga

Le yoga est censé être paisible, mais si vous ne prenez pas bien soin de votre équipement, les choses peuvent rapidement dérailler. Si vous ne voulez pas être malade ou infecté, le nettoyage de votre tapis de yoga doit faire partie intégrante de votre routine.

Selon Asutra, un tapis de yoga non traité contient 100 000 bactéries par centimètre cube. Ce nombre peut être difficile à comprendre, mais il a des impacts très tangibles. En fait, le podologue Dr Greg Cohen a partagé avec le New York Times qu'il a vu l'importance des verrues plantaires et du pied d'athlète augmenter parallèlement à la popularité du yoga.

Le chien vers le bas devient une pose encore plus intimidante lorsque vous abaissez votre visage vers un tapis sale. Heureusement, il existe de nombreuses solutions de nettoyage pour garder votre flux exempt de champignons. La première étape consiste à vous offrir votre propre tapis et à cesser d'utiliser ceux du gymnase. Une fois que vous avez choisi votre tapis de yoga parfait, nous avons ici tous les conseils pour le garder frais.

Lorsque vous possédez votre propre tapis de yoga, vous vous interrogez peut-être sur l'importance de le garder propre. Après tout, si vous l'utilisez dans l'intimité de votre propre maison et que vous n'avez pas peur d'un peu de sueur, quel est l'inconvénient de sauter des lavages ?

Il est vrai que vous ne contracterez pas la grippe si vous êtes le seul utilisateur sans grippe de votre tapis. Cependant, il y a d'autres avantages à garder un espace d'entraînement propre qui vous manquera. REI note que permettre à la sueur et à la saleté de s'accumuler sur votre tapis peut réduire sa texture "adhérente" essentielle et raccourcir sa durée de vie.

Velscope souligne également que même si un peu de saleté ne vous dérange pas, votre peau le fera. L'accumulation de peau morte, d'huile et de saleté sur votre tapis peut obstruer vos pores et provoquer des poussées d'acné. Si vous n'avez toujours pas peur de vos propres germes, vous devez vous rappeler que même lorsque vous apportez votre propre tapis dans la salle de sport, il peut toujours ramasser la saleté étrangère de l'air et du sol.

Maintenant que vous êtes habitué à laver votre tapis, à quelle fréquence devriez-vous le faire ? Il est compréhensible que vous ne vouliez pas que votre routine de détente devienne la source d'une corvée, mais la réponse décevante est... plus souvent que vous ne le pensez.

Lors d'une conversation avec SELF, les experts ont recommandé d'essuyer votre tapis de yoga après chaque utilisation. Si vous vous entraînez dans une salle de sport avec un équipement partagé, ils suggèrent même de lui faire un gommage avant et après l'entraînement, car vous ne pouvez pas miser sur la propreté ou la courtoisie de vos copains d'entraînement.

En plus de ces essuyages, REI suggère également de nettoyer votre tapis en profondeur tous les mois environ. Heureusement, avec une myriade d'options de nettoyage disponibles pour l'équipement de yoga, cette nouvelle tâche de liste de tâches n'a pas besoin d'être compliquée ou coûteuse. Que vous souhaitiez un bricolage anti-saleté ou un nouveau produit dans votre répertoire, rester propre est aussi simple que la pose d'un enfant.

Tout comme l'eau chaude et le savon peuvent éliminer les germes de vos mains, ils peuvent également éliminer la saleté accumulée sur votre tapis de yoga. Une débarbouillette humide pourrait être tout ce dont vous avez besoin pour faire votre premier pas vers un entraînement plus sain. Cependant, lorsque vous êtes prêt à passer au niveau supérieur, il existe de nombreuses recettes en ligne pour des nettoyants entièrement naturels. Mieux encore, ils ne sont pas trop chers et ne nécessitent aucun diplôme en chimie.

The Healthy Maven a partagé une recette pour un spray simple que vous pouvez faire à la maison. En associant de l'eau filtrée à des ingrédients naturels comme l'hamamélis et les huiles essentielles de lavande, de menthe poivrée, d'arbre à thé et de citron, vous pouvez rendre votre tapis de yoga propre et sentir bon.

Des nettoyants naturels sont également disponibles à l'achat en ligne. La principale chose à surveiller est les produits chimiques agressifs. Si vous nettoyez régulièrement votre tapis avec ces ingrédients très résistants, sa surface peut s'user rapidement et nécessiter un remplacement fréquent.

Si vous vous inquiétez de la longévité de votre tapis de yoga, il est généralement préférable de le laver à la main. Cependant, certaines marques de tapis de yoga annoncent que leurs produits sont lavables en machine, ce qui signifie que s'occuper de cette corvée embêtante est devenu encore plus facile. Vera Peterson, experte en nettoyage, a déclaré à Better Homes & Gardens qu'il est toujours important de suivre les instructions sur l'étiquette et de traiter votre tapis avec soin. Même si votre équipement est "sécuritaire pour les machines", optez pour des cycles doux et des produits sans produits chimiques agressifs comme l'eau de Javel.

Après avoir essoré votre tapis de yoga dans la machine à laver, vous devez le suspendre pour le faire sécher. Sauter le culbutage à chaud d'une sécheuse aidera votre tapis de yoga à durer plus longtemps. Vous devez également veiller à laisser sécher complètement votre tapis de yoga avant de reprendre vos poses préférées. L'humidité est un terrain fertile pour les bactéries, donc ne pas sécher complètement votre tapis vous empêchera de prendre un vrai départ.

Le nettoyage à la vapeur est également un moyen incroyablement efficace de garder votre tapis de yoga étincelant. Cette solution simple est particulièrement attrayante car de nombreux ménages utilisent déjà un nettoyeur à vapeur pour les tapis, les moquettes et les rideaux. Si vous n'avez pas encore de nettoyeur à vapeur, en ajouter un à votre arsenal de corvées est un investissement ponctuel. Les nettoyeurs à vapeur créent une chaleur élevée grâce à l'électricité et à l'eau, il n'est donc pas nécessaire d'acheter fréquemment des nettoyants spécialisés ou des recharges.

Comme l'explique Best in Yoga, la chaleur générée par la vapeur est suffisamment puissante pour éliminer les germes et dissoudre la saleté. La vapeur a également l'avantage unique de pénétrer au-delà de la surface du tapis pour éliminer complètement la saleté qui a pris racine dans votre tapis de yoga. Cela fait de la vapeur un outil particulièrement utile pour les yogis qui commencent à prendre soin de leur équipement. Il n'est jamais trop tard pour commencer !

Maintenant que vous êtes un expert du nettoyage des tapis de yoga, il y a quelques conseils supplémentaires que vous devriez connaître pour garder votre équipement en parfait état. Saviez-vous que la manière dont vous rangez votre tapis de yoga peut également avoir un impact sur sa propreté et sa durée de vie ? Il est facile d'enrouler votre tapis et de le jeter dans un coin, mais il existe d'autres options qui peuvent optimiser l'utilité du tapis et empêcher ses extrémités de s'enrouler.

Pureful Yoga recommande d'utiliser un cintre pour tapis de yoga ou un support pour tapis de yoga pour ranger et exposer votre équipement. C'est une excellente solution pour les yogis qui ont fait de la pratique une grande partie de leur vie, car ces options de stockage servent également de décoration.

Cependant, si vous n'êtes pas tout à fait prêt à investir dans du matériel de rangement pour votre tapis de yoga, l'ancienne méthode "l'enrouler et le ranger" fonctionnera à la rigueur. Tant que vous vous assurez d'éviter les endroits sujets à l'humidité ou à la lumière directe du soleil, votre tapis devrait être parfaitement sûr jusqu'à votre prochaine séance d'entraînement.