Meilleurs tapis de yoga 2023

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Ces tapis antidérapants vous permettent de tenir votre pose et de vous déplacer dans les flux sans glisser.

Si vous êtes un coureur, le yoga est un complément parfait à votre routine de course. Une pratique de yoga vous permet de ralentir, de vous concentrer sur la tension du corps, de travailler sur la flexibilité et les étirements, et de solliciter de nombreux muscles différents que vous n'utilisez pas régulièrement lorsque vous parcourez des kilomètres (mais aussi des muscles qui peuvent vous aider à devenir un coureur plus rapide).

L'une des meilleures choses à propos du yoga est que vous n'avez pas besoin d'un arsenal d'outils, mais ce dont vous avez besoin, c'est d'un tapis - et cela en vaut la peine. C'est le produit primordial pour le yoga - et il peut faire ou défaire la facilité de votre pratique.

Tout d'abord, déterminez le type de yoga que vous envisagez de pratiquer ; puis tenez compte de votre niveau d'expérience. Gardez à l'esprit qu'aucun tapis ne convient à tous les types de yoga ou à tous les niveaux d'étudiants. Le yoga chaud, le vinyasa, le yin et le réparateur nécessitent chacun des types et des caractéristiques de tapis légèrement différents. Par exemple, le yoga chaud, où la température ambiante peut atteindre 106 degrés et 40 % d'humidité, nécessitera un tapis avec plus de "bâton" ou de traction pour éviter le glissement. Les pratiques restauratrices et yin, qui sont plus méditatives et moins actives par nature, peuvent nécessiter plus de coussin selon la sensibilité articulaire et l'anatomie personnelle, en plus d'offrir plus de largeur pour les formes qui ont tendance à être principalement au sol.

Vous pourriez même décider qu'avoir plus d'un tapis est une commodité, surtout si vous variez les styles de yoga que vous pratiquez. Les tapis spécialisés abondent de nos jours, qu'il s'agisse d'un poids plus léger pour les voyages, d'un matériau en tissu pour l'extérieur ou même de tapis de yoga jetables conçus pour s'entraîner lors d'un événement spécial comme celui de Times Square à New York organisé pour la Journée internationale du yoga. Quel que soit le type de tapis que vous choisissez finalement, il doit être facile à nettoyer et rapide à sécher, mais en raison de sa composition, certains tapis peuvent nécessiter un peu plus d'efforts.

Le confort est une considération primordiale avec n'importe quel tapis. L'épaisseur et le type de matériaux détermineront le confort de votre tapis. Les tapis sont mesurés en millimètres et peuvent varier de 5 mm à 6 mm d'épaisseur. Les tapis de plus de 6,35 mm d'épaisseur sont généralement destinés au pilates.

Même si un tapis lourd peut sembler solide et vous soutenir, il doit toujours être transporté dans un studio ou transporté partout où vous pratiquez. Un tapis plus lourd peut ne pas convenir si vous êtes en déplacement dans une ville (se faufiler dans un métro avec un tapis n'est pas amusant) ou si vous voyagez en avion ou en train. Une fois le cours terminé, il peut parfois être gênant ou prendre plus de temps d'enrouler un tapis plus volumineux. Il n'est pas non plus aussi facile à ranger dans des espaces compacts. Contrairement à cela, si un tapis est trop léger, il peut bouger pendant votre pratique, et ses bords pourraient potentiellement se courber avec le temps afin qu'il ne repose pas à plat sur le sol. J'ai trouvé qu'un poids moyen - entre cinq et six livres - fonctionnait mieux.

Historiquement, l'une des plus grandes plaintes concernant les tapis était leur surface lisse. L'absence de "dents" ou de texture rendait difficile pour les yogis expérimentés comme pour les débutants de saisir le tapis avec les pieds et les mains tout en maintenant un alignement sain. Aujourd'hui, ce n'est plus le cas, avec l'abondance de nouvelles compositions de matériaux. Les fabricants ont identifié non seulement des surfaces tactiles qui résistent à la transpiration et évacuent l'humidité, mais qui sont plus faciles à nettoyer et respectueuses de l'environnement.

Considérez un tapis qui peut résister à différents terrains et environnements spécifiquement pour l'endroit où vous l'utiliserez. Vous pouvez finalement avoir différents tapis pour différents événements ou pratiques. Si vous pratiquez à l'extérieur, dans un parc ou à la plage, reconnaissez que la lumière du soleil - et donc l'humidité due à la sueur ou à l'humidité - peut être un problème. La chaleur et l'humidité peuvent augmenter le niveau de glissement de votre tapis, et certains tapis (ceux qui ne sont pas conçus pour les éléments extérieurs) peuvent se dessécher au soleil et se détériorer.

De nombreux tapis fabriqués aux États-Unis mesurent 24 pouces de large sur 68 pouces à 72 pouces de long, ce qui est parfait si vous ne mesurez pas plus de 5'10 "et de corpulence modérée à mince. De nombreux étudiants ne correspondent pas à ce moule, Cependant, les fabricants de tapis l'ont récemment reconnu avec des tapis légèrement plus larges (jusqu'à 26 pouces de large) et jusqu'à 81 pouces de long.

Il existe une large gamme de prix, et mes recommandations ci-dessous incluent des choix budgétaires, des choix premium et tout le reste. Les tapis à bas prix peuvent être une bonne option de départ. Ils ne répondent peut-être pas à toutes les fonctionnalités que vous recherchez en termes d'adhérence, de confort, d'amorti ou de poids, mais si vous testez simplement une pratique, ils peuvent répondre à vos besoins immédiats. Si vous dépensez entre 150 $ et 200 $, votre tapis peut vous durer plusieurs décennies ou même toute une vie avec des soins appropriés. Mes tapis Manduka ont duré plus de 20 ans avec un nettoyage et une attention réguliers.

En tant que professeur de yoga depuis plus d'une décennie et avec des étudiants de capacités, de niveaux de compétence, de blessures et d'âges variés, je sais comment choisir le bon tapis peut améliorer ou nuire à une pratique. D'après mon expérience avec des tapis de grandes marques et des recherches supplémentaires sur les offres actuelles du marché, ce sont les meilleurs tapis de yoga pour une variété de styles de yoga et de niveaux d'expérience.

Utilisé par moi-même pendant de nombreuses années, ce tapis de yoga Manduka populaire est conçu pour la longévité et est livré avec une garantie à vie. Il est disponible en deux longueurs différentes, 71 pouces et 85 pouces, vous pouvez donc choisir en fonction de votre taille et de vos préférences. J'adore son épaisseur de 6 mm, qui offre suffisamment d'amorti sur le sol dur, mais qui n'est pas trop encombrante à transporter. Une fois rodée, la surface supérieure est extrêmement collante, idéale pour les séances de yoga chaud.

Bien que l'un des tapis les plus chers disponibles, le Liforme est excellent pour les débutants. La conception unique comprend le système "AlignForMe" de la société, un outil de navigation utile pour la pratique de chacun. Des marqueurs sont imprimés sur le tapis pour fournir autant ou aussi peu de conseils que vous en avez besoin. Le bâton (ou la traction) est également supérieur à la moyenne et bien adapté pour une séance de yoga chaude et moite.

Bien que légèrement moins rembourré que le Manduka Pro, le Liforme est parfait pour une pratique de yoga vinyasa (fluide, plus aérobie). Un avantage supplémentaire : il est simple à nettoyer. La surface inférieure est lisse, donc si vous pratiquez à l'extérieur, toute herbe ou saleté peut être facilement enlevée.

Ce tapis classique est une excellente option de départ si vous ne faites que pratiquer le yoga, le pilates ou toute autre pratique de mouvement. Durable, confortable et disponible dans une gamme de couleurs, ce tapis est parfait si vous avez un budget limité ou si vous voulez dépenser un minimum pour essayer un tapis.

Ce tapis est conçu avec une texture pour vous aider à vous frayer un chemin dans l'alignement plutôt que de vous fier aux visuels. Lors du démarrage du yoga, l'accent est généralement mis sur l'apprentissage de la sensation ou de "l'incarnation" des formes. Cet amorti 3D est une aide intéressante pour soutenir cet effort. Le motif texturé unique de ce tapis vous permet de vous concentrer sur vos mouvements au lieu de penser à l'endroit où positionner vos mains et vos pieds. Les motifs placés guident votre alignement afin que vous puissiez savoir si vos mains sont également espacées pendant une planche simplement par la sensation sous vos paumes. Fabriqué à partir de caoutchouc naturel d'origine durable, le tapis Take Form est certifié FSC pour soutenir la protection des écosystèmes forestiers.

Spécifiquement pour les pratiques au sol, ce tapis est idéal pour les pratiques réparatrices, yin ou où les formes ont moins de mouvement ou sont de nature plus méditative. Avec un peu de loft et de coussin, ce tapis vous permet de vous libérer dans des formes qui favorisent l'étirement et la relaxation.

De l'un des premiers producteurs de tapis de l'entreprise, Jade connaît son chemin autour d'un tapis de yoga. Celui-ci est intemporel. Fabriqué à partir de matériaux à base de plantes, ce tapis est entièrement sans toxines, sans PVC, phtalates, métaux lourds ou autres produits chimiques agressifs. Il est facile à nettoyer et n'a pas une forte odeur tout droit sortie de l'emballage comme certaines autres options. De plus, l'entreprise fait don d'un arbre pour chaque tapis vendu et ce depuis 2006 en partenariat avec Trees for the Future.

Non seulement la construction en liège naturel de ce tapis est antimicrobienne et antibactérienne, mais sa prise en main est sans aucun doute l'une des meilleures du marché. Un peu plus lourd, le tapis est disponible en différentes épaisseurs et est légèrement plus large que la plupart. Le caoutchouc durable sur le fond l'empêche de glisser, tandis que l'épaisseur offre juste assez de coussin sans gêner vos mouvements.

Ce tapis intègre une face supérieure en microfibre ultra-absorbante avec une prise solide sur la face inférieure. Parfait pour une séance de yoga chaud. Il est idéal pour ceux qui préfèrent une serviette supplémentaire au-dessus de leur tapis ordinaire, car avec ce tapis, vous n'en aurez pas besoin.

RW : Combien de temps puis-je espérer que mon tapis de yoga dure ?

JV : Selon son utilisation et son entretien, un bon tapis de yoga devrait durer toute une vie. Nettoyer avec des produits naturels, ne pas placer sur tous les terrains (c'est-à-dire l'utiliser sous la chaleur du soleil sur une plage, dans un parc herbeux, dans un parking), et utiliser votre tapis dans des espaces contrôlés en studio et à la maison prolongeront la durée de vie d'un tapis.

RW : Quelle est la meilleure façon de nettoyer un tapis de yoga ?

JV : Une option consiste à fabriquer votre propre nettoyant en utilisant du savon à vaisselle naturel et de l'eau tiède. Essuyez puis laissez le tapis sécher à l'air libre pendant 30 minutes. Il est plus simple d'acheter le nettoyant pour tapis recommandé avec le tapis ou de fabriquer votre propre nettoyant (il existe de nombreuses recettes en ligne).

RW : Quelle erreur les gens font-ils lorsqu'ils achètent un tapis de yoga ?

JV : Nous commençons tous à penser que nous allons pratiquer pour toujours... sans savoir dans quoi nous nous embarquons. J'ai vu beaucoup d'étudiants commencer une pratique en achetant un tapis qui ne convient pas et ne jamais revenir. Le coût n'est pas un bon indicateur de l'utilité d'un tapis. Je suggère de ne pas choisir le moins cher car vous pourriez rencontrer les difficultés mentionnées ci-dessus (plis dans les tapis, odeur initiale, tapis qui bouge lors de la pratique), en fait la plupart des studios louent des tapis de haute qualité pour votre usage et cela peut être un excellent moyen pour connaître le type de placement qui pourrait vous convenir.

*Note de la rédaction : Amy Schlinger a contribué à cet article.

Lorsque Jennifer Vafakos a atteint la trentaine, un certain nombre de blessures importantes dues à son mode de vie actif, qui comprenait la course à pied de marathons et de triathlons, avaient fait des ravages et l'avaient conduite au yoga. En 2016, elle a quitté une carrière en entreprise pour devenir propriétaire d'Inlet Yoga, un studio sur la côte du New Jersey. En tant qu'enseignante certifiée E-RYT 500 par Yoga Alliance, elle dirige des cours de yoga publics et privés, des programmes de formation de professeurs de yoga et des ateliers.

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