Ariel Khadr

Le fitness est une division sous-estimée au sein de la ligue IFBB. La quantité de véritable talent, de musculature, d'entraînement et de dévouement qui y sont associés est vraiment remarquable. Parmi la division fitness, il y a des athlètes incroyables, l'un d'eux étantAriel Khadr. Ariel est un concurrent IFBB Pro Fitness, ainsi qu'un modèle de fitness. Elle est passée d'une jeune gymnaste en herbe à l'une des athlètes les plus prometteuses de la scène olympique, la plus haute scène de l'industrie du fitness.

Vous trouverez ci-dessous une ventilation complète d'Ariel Khadrprofil, stats, biographie, entraînement et régimes alimentaires.

Nom complet : Ariel Khadr (concurrent IFBB Pro Fitness)

Ariel Khadr est née fille unique et ses parents lui ont appris l'importance de la discipline et du travail acharné dès son plus jeune âge. Ariel a commencé la gymnastique à l'âge de 11 ans, et sa discipline s'est avérée utile dans cette aventure.

La gymnastique était quelque chose qui lui venait naturellement, et cela a même conduit Ariel dans le monde des arts martiaux. C'est là qu'elle a obtenu sa ceinture noire de taekwondo, qui est le rang le plus élevé que vous puissiez atteindre. En plus de cela, elle a finalement pu gagner une place dans l'équipe de gymnastique de l'Université Rutgers du New Jersey, où elle a participé grâce à une bourse.

Avant de partir à l'université, Ariel avait décidé d'essayer une autre voie. Cette route était le sport de la musculation. Elle a d'abord commencé à participer à une compétition de figures, mais Ariel s'est rapidement rendu compte que ses compétences étaient mieux adaptées aux compétitions de fitness.

Ariel a eu beaucoup de succès dans le domaine du fitness et, en fait, Ariel Khadr a remporté le concours NPC Team Universe Fitness 2009. Elle n'avait que 17 ans à l'époque, gagnant sa carte IFBB Pro. Cela fait d'elle la plus jeune personne à se qualifier pour la compétition professionnelle.

Bien qu'elle ait eu beaucoup de succès dans le sport, Ariel s'est en fait éloignée de la scène. Elle a pris le temps de poursuivre son premier amour avec la gymnastique. Elle a utilisé cette bourse pour fréquenter l'Université Rutgers, essayant de tirer le meilleur parti de ses compétences.

Les blessures ont commencé à s'accumuler pour Ariel et, malheureusement, elle s'est retrouvée incapable de faire face aux exigences physiques élevées de la compétition. Alors à 19 ans, elle avait décidé de mettre un terme à ses aventures dans la gymnastique et de concentrer pleinement ses efforts sur les compétitions de Fitness.

Après la fin de son temps en gymnastique, Ariel a décidé de revenir au stade de la musculation. Elle a ensuite fait ses débuts professionnels en fitness à l'Europa Phoenix Pro 2015. Après avoir raté à peine un battement, elle s'est classée troisième à cette compétition, ce qui est incroyable pour un début professionnel.

Elle ne s'est pas arrêtée là, puisqu'elle a participé l'année suivante au Toronto Pro 2016. Cela lui a ouvert la porte de concourir pour la première fois à l'Olympia. Lors de son premier concours Olympia, Ariel a décroché la septième place dans la division Fitness. Se classer parmi les 10 premiers à votre premier Olympia est tout un exploit.

Ariel a continué et continuerait à gagner des invitations à l'Olympia. Elle est revenue en 2017 et 2018. Elle est également arrivée à la septième place ces deux années.

Bien qu'elle se soit classée 7e trois années de suite, cela ne l'a pas arrêtée et elle a décidé de prendre une année sabbatique pour mieux sculpter son physique, ce qui est courant chez les concurrents. Ariel a fait un grand retour en 2020, terminant deuxième au Fitness International et remportant le Tampa Pro. Cela a été suivi d'une quatrième place bien améliorée à l'Olympia.

En ce qui concerne son entraînement, vous ne pouvez qu'imaginer qu'il s'agit d'un régime très intense. Ariel Khadr aime utiliser un mélange d'entraînement physique traditionnel comme l'haltérophilie et le cardio, avec celui de ses racines gymniques. Cela l'amène à trouver une flexibilité, un conditionnement et une force accrus, tout en sculptant un ensemble fantastique pour la scène.

Ariel s'entraîne environ cinq jours par semaine à la gymnastique accompagnée de séances de cardio de 45 à 60 minutes à la fin de chaque entraînement de 3 heures. Elle fait également de la musculation trois fois par semaine. Sa répartition de l'entraînement pour la musculation comprend des exercices pour les jambes, les épaules et le haut du corps tout au long de ces séances.

En ce qui concerne sa partie du corps préférée à entraîner, Khadr adore travailler le dos. Elle utilise des supersets deux fois par semaine. L'une de ces séances utilise des poids plus légers, tandis que l'autre comprend des poids plus lourds.

La nutrition est quelque chose qu'Ariel Khadr prend avec le plus grand sérieux, car elle dit que c'est la partie la plus importante de votre parcours de remise en forme. En fait, Ariel a noté que la chose la plus difficile dans son parcours de remise en forme était de réduire les repas de triche, ainsi que de rester cohérente avec son régime alimentaire. Cependant, une fois qu'elle a compris comment faire cela, la preuve que cela fonctionnait était claire, car son physique et ses capacités continuaient de s'améliorer.

Même pendant l'intersaison, Ariel garde son régime alimentaire propre, évitant trop de repas de triche et s'écartant rarement de ce qu'elle mange. Les aliments qu'elle a tendance à manger le plus sont des aliments entiers, et ils fluctuent en fonction de ses besoins du moment. Par exemple, si elle est en préparation de concours, elle mangera différemment de l'intersaison.

Options alimentaires d'Ariel Khadr

Pile de suppléments d'Ariel Khadr

Il existe de nombreux mots que vous pouvez utiliser pour décrire Ariel Khadr son ascension rapide vers le succès dans le domaine du fitness, car elle a beaucoup accompli dans l'industrie à un si jeune âge.

Commençant son voyage vers le fitness à un jeune âge, elle est devenue l'une des meilleures athlètes au monde aujourd'hui dans la division Fitness. Cela vaudra la peine de regarder pour voir comment se déroule le reste de sa carrière

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