Les 7 meilleurs tapis d'exercice en 2023

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Préservez vos genoux, votre colonne vertébrale et votre dos avec ces options de soutien.

Que vous recherchiez un moyen de construire votre salle de sport à domicile ou que vous rassembliez simplement des accessoires pour votre prochain cours de fitness, un tapis d'exercice peut rendre n'importe quel entraînement plus silencieux et plus confortable. Les tapis d'exercice créent une surface douce et adhérente sous le pied qui aide à protéger votre corps (et vos sols !), et peut même faciliter les exercices au sol en ajoutant de l'adhérence et de la traction.

Les tapis d'exercice doivent être suffisamment durables pour résister à tout entraînement que vous leur lancez, avec un rembourrage adéquat pour que vous puissiez dire adieu aux genoux douloureux et aux épaules douloureuses, mais pas si spongieux que vous perdez l'équilibre. Il existe également différents styles pour s'adapter à votre esthétique - vous pouvez vous contenter d'une option noire unie, de pastels colorés ou de n'importe quoi entre les deux.

Les tapis d'exercice varient en taille d'aussi petit qu'un tapis de yoga moyen à un revêtement de sol entier, et peuvent être aussi fins que quelques millimètres jusqu'à plusieurs pouces d'épaisseur. Tout, de la taille aux matériaux, peut déterminer quel tapis convient le mieux à vos besoins d'entraînement particuliers, et il existe également plusieurs options économiques.

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Lorsque vous décidez du type de tapis d'exercice à acheter, vous devez tenir compte de quelques éléments : à quel entraînement il est destiné et si vous avez besoin de quelque chose de portable ou non. Une fois que vous avez réduit ces deux facteurs principaux, le reste est facile : la taille, l'adhérence et l'épaisseur dépendent toutes du type d'entraînement et de la portabilité. Voici ce qu'il faut prendre en compte pour choisir le meilleur tapis d'entraînement pour vous :

Il y a tellement de matériaux différents parmi lesquels choisir, et celui que vous choisissez dépend directement de l'entraînement pour lequel vous choisissez de l'utiliser. Si vous faites du yoga ou du pilates, un matériau qui offre une adhérence, comme le caoutchouc ou le liège, est idéal. Pour le HIIT, nous recommandons un tapis en caoutchouc ou en PVC épais et durable, mais le meilleur amorti provient d'une mousse épaisse. La mousse est moelleuse et idéale pour les genoux endoloris (que vous soyez à genoux, debout ou en train de sauter), mais elle ne dure pas aussi longtemps que le PVC.

Vous pouvez obtenir n'importe quelle taille de tapis, de 2 à 10 pieds, et parfois même plus. Certains tapis sont livrés en sections emboîtables, ce qui signifie que vous pouvez les assembler pour personnaliser la taille qui vous convient le mieux. Assurez-vous de vérifier l'espace dont vous disposez (ainsi que l'espace occupé par votre entraînement) pour déterminer la taille qui vous convient le mieux.

Si vous voyagez avec votre tapis ou si vous voulez simplement l'emporter avec vous pour un cours de yoga de temps en temps, assurez-vous qu'il est léger et portable. Recherchez un tapis de moins de trois livres. Sinon, si vous n'avez pas à vous soucier de le plier et de le transporter, une option plus lourde pourrait être plus durable.

L'adhérence est l'un des facteurs les plus importants à prendre en compte lors du choix d'un tapis d'exercice, car vous voulez vous assurer que vous ne glissez pas et ne glissez pas sur votre tapis lorsque vous essayez de faire une planche, par exemple. Recherchez des options avec des surfaces antidérapantes pour tout ce qui concerne le HIIT, tandis que vous pouvez choisir un matériau plus tolérant si vous utilisez le tapis pour des entraînements au sol ou des étirements. Pour le yoga, choisissez une option qui ajoute de l'adhérence lorsque vous transpirez, comme le daim, le liège, le caoutchouc ou le PVC.

Cela dépend aussi de votre entraînement, ainsi que de votre corps. Si vous souffrez beaucoup de douleurs ou d'une intervention chirurgicale récente, plus c'est épais, mieux c'est : pensez à un pouce ou plus. Un tapis plus fin (un demi-pouce environ) est préférable pour les entraînements comme le yoga ou le Pilates, car la peluche ajoutée peut rendre plus difficile l'équilibre sur vos paumes ou vos pieds. Étant donné que le yoga ne nécessite généralement pas beaucoup de sauts, le coussin supplémentaire n'est pas nécessaire pour protéger vos articulations. Si vous aimez faire du yoga et du HIIT, nous vous recommandons d'utiliser un tapis semi-épais et adhérent ou de superposer un tapis spongieux sur un tapis adhérent lors de certains entraînements.

Pour trouver les meilleurs tapis d'exercice parmi les nombreuses options sur le marché, nous avons recherché les modèles les plus populaires disponibles et pris en compte le prix, le matériau, le poids et la durabilité. Nous avons examiné les avis d'experts sur des sites comme The Strategist et nos collègues de Good Housekeeping, ainsi que les évaluations des clients rédigées par des personnes qui ont acheté ces modèles. De plus, nous avons personnellement testé quelques-unes des options ci-dessous, que ce soit dans un studio d'entraînement, à la maison ou en empruntant à un ami, et les avons évaluées en fonction du confort et de la facilité pour divers entraînements.

Si vous recherchez un tapis d'exercice idéal pour une grande variété d'entraînements à domicile et en salle de sport, ne cherchez pas plus loin.

Ce tapis d'exercice a non seulement une généreuse épaisseur d'un pouce, mais il est également léger, fabriqué à partir de mousse haute densité et doté d'une sangle facile à utiliser pour le transport. Il a la taille d'un tapis de yoga standard et la surface est facile à nettoyer avec de l'eau et du savon.

Légèrement adhérent au toucher et résistant à l'usure, il offre un coussin sans trop donner, vous empêchant de glisser pendant que vous vous entraînez.

Bien qu'il puisse être coûteux, ce tapis de haute qualité vaut bien son prix élevé. Bien que super moelleux et doux au toucher, ce tapis est toujours incroyablement durable. Il est résistant à la perforation et antimicrobien, et possède un bord biseauté, garantissant qu'il ne s'enroulera pas pendant que vous vous entraînez.

Étant donné que ce tapis est assez grand et ne s'enroule pas comme un tapis de yoga, il peut être un peu difficile à déplacer, alors assurez-vous d'avoir suffisamment d'espace pour en faire une installation permanente.

Ce tapis d'entraînement est idéal pour tout, du yoga aux exercices au sol en passant par le travail de base. Il est sur le côté le plus fin, ce qui le rend facile à enrouler très serré et garantit qu'il n'est pas trop encombrant à transporter ou qu'il ne prend pas trop de place lorsqu'il est rangé.

Bien qu'il soit fin, il est fabriqué à partir de mousse haute densité, ce qui lui confère une couche protectrice décente, même sur les surfaces dures. Grâce à sa sangle de transport, il est également idéal pour suivre des cours de fitness.

Si vous êtes allé dans une boutique, un studio de yoga haut de gamme au cours de la dernière année, il y a de fortes chances que vous ayez vu ce tapis. Le tapis de yoga Manduka Pro a un rembourrage supérieur pour aider à protéger même les poignets et les genoux les plus sensibles, et utilise un matériau spécial en PVC qui garantit que vous ne glisserez jamais, quelle que soit la transpiration de votre pratique.

Cependant, en raison de son rembourrage épais, il est assez lourd à transporter par rapport aux autres tapis de yoga. Pour une autre option de haute qualité plus conviviale pour les voyages, consultez le modèle EkoLite.

Si vous voyagez beaucoup ou si vous voulez un tapis qui ne prend pratiquement pas de place, cette option pliante pourrait être la solution idéale. Contrairement à un tapis traditionnel, celui-ci se plie jusqu'à environ la taille de quelques feuilles de papier. Il est fabriqué à partir d'un matériau presque collant et adhérent, ce qui le rend antidérapant sur n'importe quelle surface.

Une chose à noter avec ce modèle est qu'il doit être conservé dans un sac mat car il peut devenir cassant et se décolorer s'il est laissé au soleil pendant de longues périodes.

Vous voulez transformer tout votre sol en tapis ? Ces pièces de tapis de puzzle le rendent possible. Ils sont une excellente option si vous construisez une salle de sport à domicile, protégez votre équipement, vos sols et vos articulations de l'usure excessive.

Ils sont disponibles en plusieurs épaisseurs, y compris un demi-pouce, trois quarts de pouce et un pouce. Selon la taille du pack que vous choisissez, ils peuvent couvrir 24, 48, 72, 96 ou 144 pieds carrés d'espace.

C'est une option géniale si vous avez besoin de couvrir une grande quantité d'espace mais que vous ne voulez pas passer du temps à assembler des tuiles individuelles. Ce tapis mesure 4 pieds sur 6 pieds, il est donc suffisamment grand pour les exercices au sol, les entraînements HIIT ou la protection du sol sous une machine d'exercice.

Il est également double face et recouvert d'un matériau adhérent qui l'empêche de glisser sans être trop abrasif pour vos mains. Il est non toxique et aide à étouffer le bruit et les vibrations.

Avant de rejoindre Runner's World, Gabrielle Hondorp a passé 6 ans dans la vente au détail (elle a testé des chaussures, des montres, des imperméables, ce qui a élargi son expertise et ses placards) ; elle se spécialise dans la santé et le bien-être et est une experte en tenue de course de la tête aux pieds. Gabi a commencé sa carrière de journaliste en tant que chargée de rédaction numérique pour Runner's World et Bicycling Magazine, et est depuis devenue rédactrice en chef de Runner's World spécialisée dans le commerce. Elle est titulaire d'un double diplôme en anglais et en médias et communication du Muhlenberg College où elle a également couru du cross-country et de l'athlétisme.

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