Le meilleur multi maison

Avouons-le, les abonnements au gymnase coûtent cher ces jours-ci, le sol du gymnase est souvent bondé et, maintenant que nous savons tous quels risques accompagnent les pandémies, nous avons également découvert qu'ils peuvent être des aimants à germes absolus.

Pas étonnant alors que plus de gens que jamais choisissent de s'entraîner à la maison. Et pourquoi pas? Les meilleurs multi-gymnases à domicile reproduisent efficacement les nombreuses machines et appareils que l'on trouve dans les gymnases commerciaux, en les condensant en une empreinte physique qui s'intégrera dans la plupart des pièces.

La plupart fonctionnent en utilisant un système de levier et de poulie qui déplace une pile de poids réglable. En conséquence, ce sont des unités relativement lourdes, vous devrez donc d'abord vous assurer que votre sol peut supporter la masse d'un multi-gym domestique. Mais si vous avez de la place (et une structure suffisamment solide), vous pourrez effectuer un entraînement de force complet sans avoir à vous tourner vers plusieurs racks d'équipements lourds et encombrants.

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Cela sera dicté par vos objectifs de fitness personnels, mais la plupart des multi-gymnases à domicile n'offriront pas le type de résistance que vous trouverez dans une salle de sport commerciale. Les exemples typiques sont livrés avec une pile de poids (les plaques de poids réglables et les systèmes de poulies élévatrices) offrant entre 50 kg et 90 kg. Cette gamme devrait être suffisante pour les besoins de la plupart des gens, mais pourrait être insuffisante pour les groupes musculaires plus forts chez les utilisateurs plus expérimentés.

En règle générale, plus la pile de poids d'un multi-gym est lourde, plus elle sera chère. Invariablement, les modèles haut de gamme seront plus difficiles à construire à la maison et, assez naturellement, présenteront une charge plus lourde à transporter pour vos lames de plancher.

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Pas exactement. Bien que la plupart utilisent un système de levier et de poulie, certaines des unités les plus robustes utilisent un effet de levier pour faciliter l'entraînement.

Ces exemples sont beaucoup moins courants et obligent l'utilisateur à charger le mécanisme avec des plaques de poids olympiques, presque toujours vendues séparément. Par souci de concision, nous avons décidé de les éviter dans ce guide.

Un autre arrangement alternatif, actuellement unique à la marque Bowflex, est le système Power Rod. Ici, les utilisateurs attachent la poulie à des tiges métalliques qui se plient - plus vous accrochez de tiges, plus la résistance est grande et donc plus l'exercice est difficile. Ce n'est pas pour tout le monde, mais c'est un système incroyablement silencieux (attacher et détacher des poids est toujours bruyant) et en fait un multi-gym domestique beaucoup plus léger, ce qui le rend idéal pour les petits espaces.

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La plupart des systèmes de levier et de poulie traditionnels sont livrés avec la pile de poids, ainsi qu'une sélection d'accessoires et de pièces jointes. Celles-ci peuvent comprendre une barre droite (pour les flexions des biceps, les tractions des triceps, etc.), une barre large pour les exercices du dos et une sangle de jambe pour les exercices des fessiers.

Assurez-vous de vérifier ce qui est fourni avec le package, car ceux qui cherchent à augmenter la longévité de leur système voudront probablement ajouter quelques pièces jointes supplémentaires à un moment donné. Ceux-ci sont généralement relativement peu coûteux et beaucoup sont compatibles avec les systèmes à base de mousquetons que la plupart des multi-gymnases utilisent.

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Prix:750 £ |Achetez maintenant chez Marcy

Considérée comme la salle de sport à domicile idéale pour les débutants, nous dirions que Marcy se rend un mauvais service avec cette multi-salle de sport solide et bien construite : elle est plus que suffisamment polyvalente pour faire face aux besoins des haltérophiles intermédiaires à la recherche de sérieux gains de force à maison.

La pile de poids de 68 kg offre jusqu'à 90 kg de résistance et trois systèmes de poulies distincts font travailler la plupart des principaux groupes musculaires du corps. Des pulldowns lat, des ponts pec, des extensions de jambes, des presses triceps / poitrine et bien d'autres peuvent être réalisés, tandis que Marcy jette également des sangles crunch pour un entraînement abdominal brûlant.

Tout semble solide et bien construit. De plus, les accessoires sont tout aussi résistants, évitant en grande partie le plastique bon marché et le nylon trop facilement déchiré pour l'acier et l'aluminium durables.

Principales caractéristiques – Matériau du cadre :Acier;Pile de poids :68 kg ;Dimensions:198 cm x 182 cm x 97 cm;Poids maximum de l'utilisateur :135 kg

Prix:656 £ |Achetez maintenant sur Amazon

Nous avons abordé le système innovant Bowflex Power Rod plus tôt dans cet article : c'est sans doute l'une des meilleures implémentations de celui-ci. Ce multi-gym parvient à offrir jusqu'à 95 kg de résistance Power Rod sans une pile de poids volumineuse et cliquetante en vue.

Essentiellement, l'utilisateur clipse le système de poulie aux extrémités de ces tiges et une résistance est créée lorsqu'elles se plient. Plus vous sélectionnez de tiges, plus l'exercice devient difficile.

Avec trois positions de poulie, il est possible d'effectuer un entraînement complet du corps. Cela dit, il y a une bonne quantité d'échange de fixation de câble nécessaire pour effectuer les nombreux exercices, qui vont d'un développé couché incliné à une extension puissante des jambes.

Cependant, les véritables avantages sont peut-être les proportions compactes du PR1000, son faible poids (59 kg) et son fonctionnement silencieux. Tant que vous avez une pièce avec les deux mètres de dégagement nécessaires pour permettre aux Power Rods de fléchir correctement, c'est une excellente alternative aux multi-gymnases à levier et à poulie.

Principales caractéristiques – Matériau du cadre :Plastique et aluminium ;Pile de poids :95kg (équivalent);Dimensions:203 cm x 262 cm x 208 cm;Poids maximum de l'utilisateur :136 kg

Prix:1 745 £ |Achetez maintenant chez Best Gym Equipment

Ce kit n'aurait pas l'air déplacé dans votre salle de sport commerciale locale, avec une qualité de construction clairement conçue pour résister à l'épreuve du temps, sans parler d'une quantité considérable d'abus.

Il offre une résistance solide de 73 kg, grâce à une pile de poids robuste, tandis que le système de levier et de poulie utilise des roulements de qualité supérieure pour s'assurer que les exercices sont fluides et contrôlés. Il s'agit d'une configuration à trois poulies assez standard, mais les accessoires de la presse pectorale sont entièrement réglables et se transforment en de puissants outils d'entraînement du dos.

Le niveau de réglage de la plupart des poignées et des points de contact signifie qu'un nombre impressionnant d'exercices peut être effectué. Nous en avons compté 17, et ce n'est qu'avec les pièces jointes fournies - cela pourrait en fournir plus si vous vouliez commencer à en ajouter des supplémentaires.

Bien que ce ne soit pas bon marché, votre argent achète une quantité sérieuse de qualité ici. Une option particulièrement intéressante pour ceux, peut-être, qui ont été gâtés par l'utilisation d'équipements de gym de pointe dans le passé.

Principales caractéristiques – Matériau du cadre :Acier;Pile de poids :73 kg ;Dimensions:181 x 122 x 211 ;Poids maximum de l'utilisateur :N / A

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Prix:335 £ |Achetez maintenant chez Argos

En ce qui concerne les multi-gymnases à domicile, vous ne trouverez pas beaucoup d'options plus abordables que ce modèle d'Opti. Eh bien, il y en a, mais il est probable que la qualité de construction sera discutable, c'est le moins qu'on puisse dire.

Vous ne pouvez pas vous attendre à une construction standard de salle de sport commerciale à ce prix, mais elle est parfaitement capable de fournir un entraînement complet du corps, avec une résistance d'entraînement maximale de 65 kg (obtenue grâce à des plaques de poids remplies de ciment plus silencieuses, quoique moins chères) .

Il y a un système familier à trois poulies utilisé ici, comme on le trouve sur les multi-gymnases au triple du prix. Il est facile de voir où les coûts ont été réduits, étant donné que l'ensemble ne pèse que 88 kg : le cadre en acier utilisé ici est indéniablement plus élancé que ceux des modèles plus chers.

Nous avons constaté qu'avec des systèmes moins chers comme celui-ci, les roulements des poulies ont généralement tendance à être de moins bonne qualité. Certains des exercices qui nécessitent une longue extension du système de poulies (comme le pull down) peuvent sembler un peu saccadés et manquer de douceur.

Cela dit, si vous commencez tout juste votre parcours de force et de remise en forme, ce sera plus que suffisamment robuste pour offrir une expérience d'entraînement authentique, semblable à celle d'une salle de sport.

Principales caractéristiques – Matériau du cadre :Acier;Pile de poids :50 kg ;Dimensions:202 x 98 x 168 cm ;Poids maximum de l'utilisateur :120kg

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Prix:3 499 £ |Achetez maintenant chez Argos

Ce monstre de multi-gym est sans doute l'une des options les plus polyvalentes, les plus robustes et, avouons-le, les plus chères de notre liste. Mais nous pensons que cela vaut toujours la peine d'être pris en considération si vous recherchez de sérieux gains de force à la maison.

Le cadre est en acier massif et toutes les pièces mobiles utilisent des roulements à billes de précision en acier. Il est également rassurant de voir que les sections pivotantes se déplacent sur des bagues en laiton imprégnées d'huile pour assurer un mouvement fluide et fluide, ne nécessitant aucun huilage ou entretien régulier.

C'est sans aucun doute un opérateur en douceur et la grande variété d'exercices proposés est stupéfiante, avec une barre basse située sur le côté de la machine pour libérer plus d'espace pour le mouvement.

Encore plus impressionnant, et ce qui rend cette machine vraiment spéciale, ce sont ses capacités iso-latérales. Essentiellement, il est possible de travailler chaque côté du haut du corps individuellement, et cela inclut tout, des tractions latérales aux presses de poitrine et aux abdominaux, grâce à des poignées abdominales sur mesure.

Principales caractéristiques – Matériau du cadre :Acier;Pile de poids :95kg;Dimensions:208 x 102 x 186 cm ;Poids maximum de l'utilisateur :150kg

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