Les gymnases proposent des soldes de printemps pour vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme

Le printemps approche à grands pas et si vous voulez préparer votre corps pour la plage, n'ayez crainte, plusieurs gymnases locaux, cours de yoga, camps d'entraînement et entraîneurs dans la région de Jackson ont des conseils et des programmes d'entraînement pour vous aider à atteindre vos objectifs, que vous cherchiez pour brûler les graisses ou prendre du volume.

Pia Neejar, experte en gym et préparatrice physique chez Crunch Fitness à Ridgeland, a déclaré que la perte de graisse corporelle commence par une alimentation saine ou un déficit calorique.

"Manger plus de légumes et de protéines pour maintenir la masse musculaire est par où commencer", a déclaré Neejar. "Lorsque vous êtes en déficit calorique, vous voulez éviter les fritures et la malbouffe. Boire plus d'eau devrait être la principale source d'hydratation tout en évitant les boissons sucrées."

Neejar a déclaré qu'éviter les aliments fortement transformés tels que le lait, le fromage et les sucreries est également un excellent moyen de voir les résultats beaucoup plus rapidement.

La marche est une excellente façon de commencer, dit-elle.

"Nous recommandons généralement de marcher pour les débutants à Crunch Fitness ou dans le quartier", a déclaré Neejar. "Cependant, pour ceux qui sont un peu plus avancés, nous recommandons le jogging, la course, le saut à la corde ou toute autre activité cardio qui augmente votre fréquence cardiaque avec intensité."

Ci-dessous, nous avons mis en évidence certains gymnases, camps d'entraînement et cours de yoga offerts dans la région métropolitaine de Jackson et une option à Hattiesburg qui pourraient vous aider à atteindre vos objectifs.

Crunch Fitness à Ridgeland propose une inscription d'essai de 1 $. Après la période d'essai, c'est 10 $ par mois.

L'adhésion comprend

Planet Fitness offre actuellement un accès à l'équipement pour 1 $ d'acompte et 10 $ par mois pour un abonnement de base. Le prix de vente se poursuivra tout au long de la fin de l'été, a indiqué la direction.

L'adhésion de base comprend

Maha Magnolia Yoga à Jackson propose différents cours de yoga qui répondent à différents besoins et objectifs spécifiques, selon le site Web de Maha Magnolia :

Split Rebel à Jackson est un studio de yoga appartenant à des Noirs et spécialisé dans le yoga Vinyasa Flow. De plus, ils proposent des cours de split rebel basics, happy hips, split rebel Pilates, rest and store, des séances privées en couple et des séances de groupe extensives et XL, selon leur site internet :

La formation Grit à Flowood sert les athlètes et les amateurs de fitness, des jeunes aux adultes, débutants et élites, selon son site Web.

Grit propose des cours de fitness, des entraînements sur le terrain, des entraînements personnels, des services de récupération et une zone de baseball et de softball combinés pour un entraînement intensif haut de gamme et une coordination œil-main.

Un coût d'adhésion individuel de base de 75 $ et, selon leur site Web, comprend

F5 Flowood Futsal & Functional Fitness Facility à Flowood est un centre d'entraînement haut de gamme pour les athlètes sportifs de football, basket-ball, football, baseball et bien-être. L'entraînement principal consiste en des exercices de jeu de jambes, de vitesse et d'agilité et de techniques de balle.

F5 propose également des camps d'entraînement pour adultes pour les membres à 16h30 du lundi au jeudi et à 9h le samedi. Si vous vous inscrivez avant le 1er septembre, la première session de formation est gratuite.

Un abonnement individuel coûte 85 $ par mois et, selon leur site Web, comprend

Appelez pour connaître les prix des autres niveaux d'adhésion.

Pine Belt Pacers à Hattiesburg organise un programme d'entraînement de 12 semaines intitulé Couch to 5K Training Program juste à temps pour vous aider à préparer votre corps d'été pour les activités de plein air.

"Le programme d'entraînement consistera en des séances du lundi à l'école élémentaire Thames Track, comprenant de l'entraînement, des étirements, des informations nutritionnelles, des conseils pour acheter des chaussures et plus encore", selon un article Facebook de Pine Belt Pacers.

Le concours durera du 20 mars au 10 juin. Le coût de participation est de 20 $.

Les participants courront et marcheront indépendamment deux jours par semaine et s'entraîneront 2 à 3 jours par semaine.

La personne qui assiste le plus aux entraînements du lundi remporte le gros lot des frais de participation. Par exemple, si 30 personnes participent au programme et que vous avez le plus de lundis, vous gagnez le gros lot de 600 $. Le jackpot sera partagé en cas d'égalité.

Pour plus d'informations, contactez Becky Ryder à [email protected] ou envoyez un SMS/appel au 601-434-2619 ; Aussi, contactez Audrey Jackson à [email protected] ou envoyez un SMS/appel au 601-297-1729