Meilleur équipement de gym à domicile 2023 : Bracelets Bala, Bowflex, Tonal

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Maintenant que les entraîneurs célèbres Kirsty Godso et Chase Weber nous ont bénis avec les listes de courses ultimes esprit-corps-âme pour vraiment faire de 2023 notre année, il est temps de s'engager réellement dans ces habitudes saines et une routine quotidienne qui convient à notre style de vie. Bien que tout le monde n'ait pas le budget pour investir dans un entraîneur personnel pour nous tenir responsables, la mise en place d'une salle de sport à domicile époustouflante remplie d'équipements accessibles et efficaces est notre meilleur pari.

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Pour nous aider à identifier les meilleurs éléments essentiels de la salle de gym à domicile, nous avons fait appel à trois experts en fitness pour peser: Sophie Jaffe (fondatrice de Philosophie et - fait amusant - ancien chef de George Clooney), Shannon Nadj (fondatrice de Hot Pilates, dont la fidèle base de fans comprend Kendall Jenner et Hailey Bieber), et Liv Lo Golding (entrepreneuse de bien-être et épouse de l'acteur Henry Golding). Lisez la suite pour un tour d'horizon de leur équipement d'entraînement à domicile incontournable, des poids de cheville viraux qui ont été nominés plus d'une fois à l'équipement ardu que les clients de Nadj appellent le "cercle de feu".

"Ce tapis de yoga que j'utilise comme une belle pièce maîtresse dans ma chambre et mon salon", partage Jaffe. "Il ressemble à un tapis et est tissé à la main. Il se sent sacré dès que je m'assois dessus et m'aide à m'y installer."

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"J'adore les bandes de résistance (aka booty bands) parce que c'est un moyen tellement efficace d'ajouter de la résistance à votre entraînement!" explique Nadj. "J'adore les brûlures du bas du corps. Celle-ci cible vraiment vos fessiers aux bons endroits. Et c'est un si petit équipement qui peut tenir dans votre sac à main !"

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Ces bracelets sont un tel succès que Jaffe et Nadj se sont portés garants pour eux séparément. Nadj partage : "J'adore ces poids chics pour les chevilles et les bras, car vous pouvez facilement vous mettre en mouvement sans avoir à soulever des poids. Vous pouvez vraiment allonger vos bras et vos jambes avec eux sur vos poignets et vos chevilles pour un poids supplémentaire sans gonfler vos muscles. "

Jaffe ajoute: "Je porte mes poids aux chevilles autour de mes chevilles et de mes poignets lors d'une promenade ou dans le sauna. Le Pilates est tellement plus efficace à la maison lorsque nous portons des poids aux chevilles!"

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« Certains de mes clients appellent cet équipement le cercle de feu ! » révèle Nadj. "C'est un équipement brillamment conçu qui vous aide à vous connecter à votre cœur et vous fait vraiment vous sentir centré."

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Si le rouleau en mousse était la référence d'antan pour le soulagement musculaire et la récupération, la Chirp Wheel est aujourd'hui l'option la plus efficace. Ce lot de quatre packs est l'option la plus vendue de Chirp et comprend une roue douce de 30,5 cm pour un étirement froid et un massage léger, une roue ferme de 25,4 cm pour creuser plus profondément dans les muscles pour une pression ciblée, une roue profonde de 15,2 cm. Tissue Wheel pour se débarrasser des nœuds les plus durs et une roue de mise au point de quatre pouces pour une pression maximale pour cibler n'importe où sur le corps, y compris de petites zones comme le cou, les épaules et les pieds. Inscrivez-nous.

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Étant donné que les haltères sont un élément essentiel de la musculation dans les salles de sport officielles et de fortune, pourquoi ne pas investir dans le meilleur pour moins cher ? Ces haltères réglables ont plus de 20 000 critiques élogieuses sur Amazon – et pour cause. Au lieu de dépenser votre argent durement gagné sur 15 jeux de poids pour vous assurer que votre entraînement varie en impact, ces haltères vous permettent de changer automatiquement votre résistance de 5 livres jusqu'à 52,5 livres en tournant un cadran.

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Bien que nous puissions tous faire de notre mieux pour développer nos propres routines, investir dans une classe virtuelle utilisant tout notre nouvel équipement brillant peut nous aider à atteindre notre objectif plus efficacement. "J'aime toujours les cours de fitness en groupe comme mon numéro un - vous ne pouvez pas battre cette énergie collective!" explique Jaffé. "Mais ce vélo à domicile est juste derrière une vraie classe SoulCycle. J'adore toutes les classes et le grand écran."

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Une autre option d'investissement tout-en-un est recommandée par Golding : "J'aime le peu de temps et d'espace que Tonal prend pour s'entraîner, mais son impact", explique-t-elle. "Il est si facile de l'allumer et de faire une séance rapide de musculation ou de suivre un cours. Ils proposent également des cours comme le yoga et le yoga prénatal/postnatal pour les jours où vous ne voulez pas vous entraîner."

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Tonal

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