5 Kettlebells qui valent la peine d'être ajoutés à une salle de sport à domicile, selon Pro Powerlifters

Nos rédacteurs sélectionnent indépendamment les produits que nous recommandons. Nous pouvons gagner une commission sur les articles achetés via nos liens.

L'humble kettlebell. C'est la forme la plus pure d'amour dur du monde de la force : droit au but, un peu brutal, mais très percutant lorsqu'il est utilisé efficacement. Pavel Tsatsouline - instructeur de fitness d'origine biélorusse connu pour avoir formé les US Navy SEALs et Marines, et la personne à qui l'on attribue la vulgarisation de l'utilisation des kettlebells aux États-Unis - a écrit un livre, dont le titre offre l'une des descriptions les plus parfaitement succinctes de ce morceau de équipement : simple et sinistre.

Les meilleures offres du jour

Marchez pendant que vous travaillez : ce tapis roulant de marche testé par SPY offre plus de 200 $ de réduction

Économisez 160 $ ​​sur ce téléviseur Amazon 4K Fire

Les écouteurs JBL sont de 50 $ de rabais en ce moment

Les kettlebells offrent également une tonne d'avantages aux propriétaires de salles de sport à domicile. Leurs formes petites et robustes se rangent efficacement et leur multitude d'utilisations signifie que les élévateurs n'ont pas à investir dans beaucoup d'autres équipements. Cependant, tous les kettlebells ne sont pas créés égaux. Même si elles peuvent sembler simples pour un œil non averti, il existe de subtiles différences d'adhérence, de matériaux et de géométrie qui distinguent les options supérieures des autres. Il est préférable de consulter des experts qui ont balancé plus que leur juste part avant de faire un achat.

Pour cette histoire, SPY a fait appel à Billy Brown, propriétaire d'un gymnase CrossFit, éditeur de critiques sur Barbend.com et entraîneur américain certifié en dynamophilie qui a détenu trois records de dynamophilie dans l'État de Californie. Nous avons également consulté David Buckles, un entraîneur CrossFit certifié de niveau deux qui possède un CrossFit Gym à Salt Lake City, Utah. Les deux experts utilisent régulièrement les "pouds", la mesure russe traditionnelle du poids des kettlebells, dans leurs conversations quotidiennes.

Tous les kettlebells de la liste ci-dessous ont été sélectionnés à la main par Brown et Buckles en fonction de l'équipement qu'ils utilisent personnellement dans leurs routines de fitness. Pour les hommes novices dans l'utilisation des kettlebells, les deux recommandent un poids de départ de 35 livres. "C'est généralement ce que je suggère pour un mec débutant", a déclaré Brown. "Vous pouvez faire beaucoup de travail dessus, construire beaucoup de stabilité et de force, puis mettre à niveau", a déclaré Brown.

Buckles a fait écho à Brown: "Quand j'ai commencé, j'ai acheté des poids de 35 et 44 livres et je me sentais vraiment bien avec celui de 35 livres", a-t-il déclaré. "Mais quand je suis monté au 44, ça m'a vraiment botté le cul, et cela a favorisé la mauvaise forme et la mauvaise technique. Il ne s'agit pas de combien de poids vous pouvez faire. Il s'agit de combien de poids vous pouvez faire correctement." Paroles sages.

MEILLEUR GLOBAL

Prix:117,99 $

Acheter maintenant

Les kettlebells Dragon Door RKC sont conçus pour durer et ont une construction en fer robuste, simple et uniforme qui va droit au but sans être fantaisiste. Buckles a un Kettlebell Dragon Door de 16 kg qui a plus de 20 ans et qui est toujours solide comme le roc : "J'en ai acheté de nouveaux depuis lors et ce 16-K semble identique aux nouveaux que j'ai ajoutés à la famille, " il a dit.

"Les kettlebells Dragon Door sont chers et l'expédition est brutale, mais je dirais qu'ils sont l'étalon-or", a-t-il poursuivi. "Si vous achetez le bon, vous n'avez vraiment qu'à acheter le bon une seule fois. S'il s'agit d'un kettlebell à 100 $ que vous utilisez pour le reste de votre vie, c'est un investissement assez solide."

Une chose à savoir : de nombreux kettlebells ont un revêtement en poudre pour les protéger des éraflures et des rayures et donner aux utilisateurs une meilleure prise en main. Buckles a noté, cependant, que le revêtement peut parfois avoir l'effet inverse et s'écailler, raccourcissant la durée de vie du kettlebell et le rendant plus difficile à saisir au fil du temps. Les concepteurs de kettlebell de Dragon Door ont évité tout type de revêtement, ce que Buckles attribue à leur durée de vie incroyablement longue.

MEILLEURS KETTLEBELLS DE COMPÉTITION

Prix:191,99 $

Acheter maintenant

Pourquoi ça se démarque : Selon Brown, les Kettlebell Kings font d'excellents kettlebells de compétition : "Ils ont une taille uniforme parfaite et ils font très bien leurs poignées", a-t-il déclaré. (Pour votre information, les kettlebells de compétition se distinguent des kettlebells traditionnels en ce sens qu'ils ont tous une taille uniforme, alors que les modèles traditionnels augmentent en taille et en dimension avec l'augmentation du poids.)

Le secret des poignées incroyables des Kettlebell Kings ? Ils sont moulés à partir d'un matériau poreux qui offre un peu de texture et peut également bien absorber la craie lorsque la main de l'utilisateur devient inévitablement moite et recouverte de poudre blanche. Ces kettlebells utilisent également un moulage de précision sans soudures pour créer un équilibre de premier ordre. "Ils renforcent vraiment mon fétichisme pour la symétrie", a déclaré Brown.

Cette symétrie parfaite rend les mouvements plus irréguliers comme les squats de gobelet plus faciles à effectuer car l'utilisateur peut compter sur la géométrie, les points d'équilibre et l'adhérence pour rester les mêmes sur toute une plage de poids.

Différenciation:Ils ont une combinaison gagnante d'adhérence incroyable et de symétrie parfaite.

Point de prix :Le plus cher du groupe oscille autour de 150 $.

MEILLEURE ADHÉRENCE

Prix:84,00 $

Acheter maintenant

Pourquoi ça se démarque : "Les kettlebells d'Elieko sont intéressants parce que leurs poignées sont en métal lisse - on pourrait penser qu'elles seraient glissantes, mais elles sont étonnamment adhérentes sans beaucoup de textures." dit Brown. Les poignées Eleiko sont également les plus larges de cette liste, ce qui rend les balançoires à deux mains encore plus confortables.

Différenciation:Les mains fatiguées et calleuses se réjouiront de la texture supérieure et de la largeur plus large des poignées.

Point de prix :À 84 $, ils sont étonnamment raisonnables, surtout compte tenu du prix élevé de la plupart des équipements d'Eleiko.

MEILLEUR REVÊTEMENT

Prix:30,00 $ - 145,00 $

Acheter maintenant

Pourquoi ça se démarque :Buckles – qui est extrêmement pointilleux sur ses kettlebells personnels et déteste généralement tout type de revêtement – ​​s'est récemment réchauffé aux options de revêtement en poudre à coulée unique de la société d'équipements de fitness haut de gamme Rogue.

"Rogue commence à en faire de très bons", a-t-il déclaré. Pourquoi? Alors qu'un revêtement en poudre épais peut détourner l'attention de la simplicité d'un kettlebell bien construit et peut s'écailler avec le temps, Rogue utilise un revêtement en poudre très raisonnable et léger pour créer de la texture. "Le revêtement que Rogue met partout sur ses kettlebells a une texture et cette texture vous donne plus d'adhérence", a ajouté Brown.

Différenciation:Équilibre très solide avec une prise en main parfaitement subtile et une excellente texture partout.

Point de prix :À 70 $, ils sont également assez peu coûteux compte tenu du choc des autocollants de la plupart des produits Rogue.

MEILLEURE AFFAIRE

Prix:44,00 $

Acheter maintenant

Pourquoi ça se démarque : Le prix fortement réduit de la kettlebell Amazon Basic en fait un choix convaincant, même si sa qualité baisse par rapport aux options premium de cette liste. Il fera le travail à la fin de la journée.

"Vous pouvez bien sûr avoir vos préférences et trouver les meilleures, mais à la base, vous regardez un rocher avec une poignée ", a déclaré Brown." Il y a encore moins de pièces mobiles qu'un haltère - c'est juste une pièce solide. "Bien que la poignée n'ait pas une adhérence fabuleuse, une certaine craie peut s'en occuper. Cette solution est utilisée par la plupart des amateurs de kettlebell pour atténuer la transpiration glissante même lors de l'utilisation de kettlebells haut de gamme.

Différenciation:Il peut toujours vous faire arnaquer de la moitié au tiers du prix.

Point de prix :C'est le plus bas des plus bas de cette liste : 44 $ pour 35 livres.

Foire aux questions sur les kettlebells

Quelle doit être la largeur d'un manche de kettlebell ?

"Vous voulez une bonne poignée large", a déclaré Brown. "La plupart du travail de kettlebell que vous allez faire est des balançoires de kettlebell. Si vos mains sont écrasées avec une poignée maigre, vous allez être misérable." Brown suggère d'examiner les options les plus larges. "Il est difficile d'être trop large sur une poignée, mais facile d'être trop petit", a-t-il déclaré.

Quel est le problème avec les kettlebells de nouveauté?

Certaines marques ont sorti des kettlebells de nouveauté qui ressemblent à des animaux, des monstres et toutes sortes de constructions différentes. Les deux experts suggèrent de les éviter, quelle que soit leur apparence dans la salle de sport à domicile.

"Ils sont amusants et parfaits pour les balançoires, mais pour tout autre mouvement, ils peuvent vraiment creuser dans votre bras", a déclaré Brown. "Je ne suis pas fan de l'asymétrie avec des poids." Les sentiments de Buckles envers les kettlebells de nouveauté sont plus forts que ceux de Brown. "Je les éviterais comme la peste", a déclaré Buckles. "Ils peuvent avoir l'air amusants, mais dès que vous en portez un, vous allez prendre un croc de gorille sur votre avant-bras."

Devriez-vous acheter un kettlebell réglable au lieu d'un tas de kettlebells de taille individuelle ?

Bien qu'il soit tentant d'acheter un kettlebell réglable qui convient à une gamme de poids plus large avec un seul achat, les conceptions présentent des inconvénients importants. "J'adore l'idée", a déclaré Buckles. "Malheureusement, ils n'ont pas la symétrie que vous voulez. Si vous attrapez un snatch mal ou si vous les rangez de manière incorrecte, vous aurez une plaque spécifique enfoncée dans votre avant-bras qui vous fera très mal."

Ces sacs de sable d'entraînement robustes vous font paraître et vous sentir dur comme l'enfer

Pliez-le comme de grandes mains

Le meilleur équipement d'exercice à domicile pour les petits espaces

Plus d'offres exceptionnelles de SPY

Jusqu'à 35 % de réduction sur les aspirateurs iRobot - Économisez près de 100 $ sur le Roomba 694

L'ensemble de couteaux de cuisine Calphalon est à 40 $ de rabais

Se sentir stressé? Ce masseur de dos portable est à 23 % de réduction

Le meilleur de l'espion

Entraînez-vous comme un pro avec les meilleures chaussures d'haltérophilie

Vous recherchez les meilleurs remèdes contre la gueule de bois pour la nouvelle année ? Essayez ces 16 remèdes maison éprouvés

Vous avez acheté un vélo Spin ? En route pour la classe ? Ce sont les meilleures chaussures de spin à porter en 2022

Cliquez ici pour lire l'article complet.