17 trucs et astuces pour s'entraîner n'importe où sans équipement de gym

Pas de salle de sport ? Aucun problème. Voici comment élargir vos horizons pour emporter votre programme de remise en forme où que vous soyez.

Salut, MVP de la santé masculine. Nous vous voyons passer des heures à travailler dur à la salle de sport, mais si vous pensez que votre routine de remise en forme devrait être limitée à un seul endroit, vous devez élargir vos horizons.

Vous pouvez le faire en faisant de n'importe où et n'importe où votre lieu d'entraînement personnel. Que vous transpiriez dans votre cuisine ou que vous accélériez le rythme d'une promenade dans le parc, vous avez la possibilité de maintenir votre niveau d'activité élevé sans vous limiter à la salle de musculation et à la section cardio de votre club de fitness local. .

Vous avez du mal à imaginer exactement à quoi cela pourrait ressembler ? Pas de soucis, nous sommes là pour vous. L'une des clés peut être de maîtriser tous les types d'exercices de poids corporel, de sorte que vous ne serez pas aussi dépendant de l'équipement de gym. Un autre : faites preuve de créativité pour utiliser votre environnement pour vous mettre au défi. Si vous n'avez pas l'impression de savoir exactement comment vous pouvez le faire, suivez nos meilleurs trucs et astuces pour faire de l'exercice à tout moment, n'importe où.

De quelque chose d'aussi simple que de transformer une promenade de chien en une séance de cardio de bas niveau aux meilleures façons d'utiliser des objets de tous les jours pour la résistance externe, ces hacks peuvent changer votre point de vue sur ce qui compte comme une séance d'entraînement. Mieux encore, vous vous amuserez probablement aussi. Consultez simplement le PDF pour obtenir les informations dont vous avez besoin pour faire du monde votre salle de sport.

TÉLÉCHARGEZ VOTRE GUIDE D'EXERCICE N'IMPORTE OÙ ICI

Et n'oubliez pas qu'en tant que MVP, vous pouvez utiliser votre réduction exclusive réservée aux membres sur notre boutique en ligne pour obtenir bien plus de Men's Health.

Comment ce gars a amélioré sa tension artérielle

Comment puis-je rompre avec mon partenaire d'entraînement ?

Ce gars a perdu 27 livres avec des correctifs simples

Mon honteux Kink va ruiner toute ma vie

Ce plan d'entraînement de 4 semaines pour débutant développe les muscles

Défi d'entraînement d'abdominaux corporels d'été de 7 jours

Arnold déteste quand les célébrités se plaignent de la confidentialité

Arnold sur ses exercices préférés (et les plus détestés)

Brûler les graisses et développer la force en 28 jours

Comment construire un cou épais

Mon petit ami essaie de me rendre monogame

Cette séance d'entraînement bannira les seins de votre homme