Un instructeur de yoga partage le meilleur équipement pour les personnes de grande taille

Je suis un professeur de yoga de grande taille. En naviguant dans l'espace du bien-être au fil des ans, j'ai essayé tellement de produits conçus pour soutenir une pratique de yoga que j'ai été déçu par eux.

Pendant si longtemps, les vêtements et accessoires de yoga ont été adaptés aux personnes de taille "moyenne". J'ai fait face à des soutiens-gorge qui ne m'allaient jamais, à des leggings ⅞ qui s'arrêtaient juste en dessous de mes genoux et à des tapis de yoga où j'ai dû décider entre ma tête ou mes pieds. Cela n'a pas été facile.

Heureusement, après des années de fouilles, d'essais et de tests, je peux maintenant partager une liste des pièces indispensables pour les pratiquants de yoga de grande taille. J'ai et recommande toujours l'équipement de yoga de grande taille de cette liste à mes collègues de grande taille. Et, je possède personnellement toutes ces pièces recommandées.

Hugger Mugger Quick-Release 10 pi. Sangle de yoga

19 $

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Photo avec l'aimable autorisation d'Amazon

La sangle de yoga Hugger Mugger Quick-Release de 10 pieds est ce que j'utilise pour ma pratique. Être 6'2 "c'est un énorme succès ou un échec avec les sangles de yoga. Certaines poses, comme une variation sur les jambes vers le haut du mur, utilisent une sangle qui s'enroule autour du torse et des pieds. Vous pouvez donc déjà imaginer qu'une sangle courte vient de gagner La sangle de Hugger Mugger est faite d'un coton durable qui m'a déjà duré trois ans sans usure visible. Personnellement, ma caractéristique préférée est la boucle légère. Elle permet d'ajuster et de retirer la sangle rapidement et facilement.

Lululemon Le (Grand) Tapis

124 $

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Photo gracieuseté de Lululemon

J'ai recommandé Lululemon's, The (Big) Mat, à chacun de mes clients de grande taille qui demandent "quel tapis de yoga devrais-je acheter ?" C'est le nec plus ultra en matière d'équipement de yoga en hauteur. Tout d'abord, ce tapis porte bien son nom. Il mesure sept livres, 84 pouces de haut et 28 pouces de large. J'adore ce tapis car il n'est pas fragile, a une bonne quantité de coussin et est réversible. Il y a un côté en caoutchouc naturel qui a une texture un peu bosselée, mais le côté lisse est mon préféré. Le côté lisse permet à mes mains en cuir de saisir sans glisser ni lutter. Et, il absorbe rapidement la sueur. Peu importe si je pratique le vinyasa, le yoga chaud ou la restauration, c'est mon tapis préféré à utiliser. Cela en dit long car j'ai utilisé plus d'une douzaine de tapis.

Soutien-gorge court Athleta Conscious

59 $

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Photo gracieuseté d'Athleta

La plupart des hauts de soutien-gorge de yoga me donnent l'impression de porter des cache-tétons avec des bretelles attachées. Mais, le soutien-gorge court conscient d'Athleta fonctionne à la fois comme un soutien-gorge et un haut. J'en possède cinq. Pourquoi? Il comprend un soutien-gorge à étagère avec des bonnets amovibles et une superposition d'un débardeur substantiel en nylon lycra qui évacue la transpiration et qui frappe à la taille. Plus important encore, le haut de soutien-gorge à dos nageur soutient ma poitrine de taille 42G tout au long des pratiques de yoga et des cours de danse. Ce crop top est disponible dans les tailles XXS à 3X. Si vous avez une poitrine plus petite que moi, optez plutôt pour ce soutien-gorge en version A – C.

Pantalon de yoga à taille extra haute Old Navy

35 $

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Photo gracieuseté de Old Navy

Les pantalons de yoga taille extra-haute à jambe large d'Old Navy sont tellement indispensables dans ma garde-robe que je possède maintenant quatre paires de ces pantalons. La taille extra haute atterrit bien au-dessus de mon nombril tandis que la jambe de 35,5 pouces plane à environ un demi-pouce du sol lorsque je suis pieds nus. Ce pantalon de yoga a même une poche cachée dans la ceinture. Lorsque je suis sur le tapis, il est important que je ne me sente pas pris au piège ou confiné afin que je puisse bouger librement, donc ce pantalon est définitivement un succès. Disponibles de Small Tall à XXLarge Tall, ces pantalons sont également disponibles en longueurs régulières et petites.

Bloc de yoga en mousse recyclée Manduka

22 $

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Photo gracieuseté de Manduka

J'adore utiliser des blocs. Les blocs peuvent être utilisés de tant de façons différentes. Aux fins de cet article, je vais me concentrer sur un avantage majeur de l'utilisation de cet équipement de yoga en hauteur. Les blocs vous apportent le sol. Les blocs de yoga en mousse recyclée Manduka mesurent neuf pouces de long à leur point le plus long, et ils sont assez fermes. En tant que personne de grande taille, c'est tellement décevant de prendre un bloc, de mettre la main dessus et de le regarder s'aplatir comme une crêpe. Ces blocs Manduka (dont je possède quatre) sont les plus robustes que j'ai essayés à part un bloc de liège. La mousse dense offre toujours de la douceur sous la main, ou toute autre partie du corps, sans s'effondrer. Le bloc de yoga en mousse recyclée est disponible en cinq couleurs afin que vous puissiez même coordonner votre bloc à votre ajustement, votre tapis de yoga ou vos préférences personnelles.

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