Bulletin de santé publique de Westfield : Une étude révèle que la résistance aux infections fait partie des avantages de l'exercice

Le soleil brillant et chaud vous invite à l'extérieur pour une promenade, une randonnée, une course, une baignade ou une balade à vélo. Une étude récente du CDC montre que l'exercice régulier d'aérobie et de renforcement musculaire réduit considérablement le risque de décès par grippe ou pneumonie. Vous pouvez commencer à vous préparer pour l'année prochaine afin de vaincre les conséquences graves des maladies infectieuses saisonnières, notamment la grippe, la pneumonie, le VRS, les streptocoques et le COVID-19.

Les participants à l'étude ont été suivis pendant neuf ans. Les personnes qui pratiquaient 150 minutes par semaine d'exercices aérobiques et de renforcement musculaire présentaient un risque de décès par grippe ou pneumonie réduit de 48 %. Ceux qui étaient actifs, mais moins que les lignes directrices, étaient également moins susceptibles de mourir. Ceux qui ne respectaient que les directives aérobiques seulement étaient 36% moins susceptibles de succomber. Si vous ne faisiez que des exercices de musculation sans aérobie, il n'y avait pas de différence de taux de mortalité par rapport aux personnes inactives.

La grippe cause 27 à 54 millions de maladies par an, 12 à 26 millions de visites médicales, 300 000 à 650 000 hospitalisations et 19 000 à 58 000 décès. Ces chiffres sont rapportés dans des fourchettes car la surveillance de la grippe ne capture pas tous les cas de grippe, par conséquent, le CDC calcule des estimations. Plus d'un million d'adultes tombent malades de pneumonie chaque année et 50 000 en meurent.

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