Les meilleurs miroirs d'entraînement en 2023, testés par des entraîneurs certifiés

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Bénéficiez de séances d'entraînement personnalisées, sans quitter votre domicile.

MISE EN FORME À DOMICILE sont devenus plus avancés et plus élégants lorsque les miroirs de fitness sont entrés dans le jeu. Alors que ces machines élégantes et réfléchissantes fonctionnent comme des miroirs au repos, lorsqu'elles sont allumées, elles permettent aux utilisateurs de diffuser en direct ou de suivre d'énormes bibliothèques de cours préenregistrés, y compris des disciplines comme le cardio, la musculation, le yoga, le Pilates, la barre, boxe, et plus encore. Bien que l'offre de chaque marque soit différente, certaines proposent même un coaching en direct via des capteurs 3D ou des caméras sur l'appareil lui-même. "Ils sont multifonctionnels pour le style de vie et la forme physique", explique Noam Tamir, CSCS, propriétaire de TS Fitness à New York, NY. "Non seulement les miroirs offrent des tonnes de variété en termes de types de fitness et de cours, mais les instructeurs 3D attirent plus d'attention et vous permettent de mieux voir la forme que sur un téléviseur ordinaire. De plus, de nombreux équipements de stockage à l'intérieur, éliminant l'encombrement, rendant ils économisent de l'espace, aussi."

Nous avons essayé et testé de nombreuses options disponibles sur le marché aujourd'hui et avons rassemblé celles que nous avons jugées être les meilleurs miroirs de fitness en fonction du prix, des offres, de la conception et de la convivialité. Voici les résultats.

Meilleur équipement de gym à domicile | Meilleurs tapis de sol de gym à domicile | Meilleurs tapis de yoga | Meilleures chaussures d'entraînement | Meilleures machines cardio

Utilisez le support ou montez ce miroir sur votre mur où vous avez un peu d'espace devant pour transpirer ! Ouvrez l'application compatible Lululemon Studio Mirror sur votre téléphone et décidez dans quel entraînement vous allez vous lancer. Choisissez parmi la musculation, le yoga, le cardio, la barre, les kettlebells, la chaise, le kickboxing, etc., et entraînez-vous avec des amis (qui ont également l'application et rejoignent le même entraînement) tout en recevant des mesures de performance en temps réel (qui sont également stockées dans l'application). Les entraîneurs proposent des modifications, afin que vous puissiez adapter n'importe quel entraînement à vos besoins, et si vous allumez votre caméra, les instructeurs peuvent même donner des commentaires en direct.

"Vous pouvez désormais participer à plus de 10 000 séances d'entraînement dans huit studios de fitness, dont Rumble, Dogpound et Pure Barre, le tout dans le confort de votre foyer", déclare Ebenezer Samuel, directeur du fitness chez Men's Health. Pas étonnant qu'il ait reçu un prix Men's Health Home Gym Award 2023.

Que disent les acheteurs ?"J'ai une salle de sport complète à domicile avec des poids, un tapis roulant, un vélo, un vélo elliptique, et maintenant j'utilise le Mirror plus que les autres équipements. Excellent contenu. Bonne variété. Nouveaux défis", a déclaré un critique de mirror.co.

Lorsque vous achetez ce miroir de fitness et l'abonnement qui l'accompagne, vous pourrez suivre des statistiques telles que les répétitions, le rythme, la fréquence cardiaque, vos PR (dossiers personnels) et plus encore pendant que vous vous entraînez. Vous pouvez également obtenir un coaching personnalisé ou vous pousser à vous accroupir plus profondément en utilisant le "compteur d'amplitude de mouvement". En plus de l'écran tactile et des haut-parleurs intégrés, vous obtiendrez également des haltères, des plaques de pare-chocs pour les haltères et un tapis d'entraînement (si vous choisissez le forfait plus, vous pouvez également obtenir une barre, des colliers d'haltères, un banc de musculation, un cœur moniteur de taux, rouleau de récupération et le package pro comprend tous les éléments répertoriés ainsi qu'un support de squat pliant, des plaques de poids de compétition plus lourdes et plus lourdes, ainsi qu'un système de kettlebell). Vos poids sont enregistrés par des capteurs 3D et suivis à l'écran.

"Les entraîneurs sont bien qualifiés dans divers domaines, tels que la perte de graisse, l'hypertrophie et la prévention des blessures", a écrit Samuel dans une précédente revue de Tempo. "Il existe des entraînements ponctuels ainsi que des programmes d'un mois, et l'IA augmente ou diminue automatiquement le poids en fonction de votre puissance, de votre volume, de votre vitesse et de votre intensité globale."

Que disent les acheteurs ? "J'aime la facilité d'assemblage et d'utilisation", déclare un critique de bestbuy.com. "J'aime aussi la variété des cours et des programmes qu'ils proposent, et le fait que vous ayez la possibilité de participer à des cours en direct est également formidable."

Utilisant la technologie Motion Engine de la marque, ce miroir vous permet d'obtenir des commentaires en temps réel et des conseils de coaching pendant que vous vous entraînez. C'est aussi un excellent moyen d'apprendre une nouvelle compétence, comme la danse ou la boxe, si vous ne les avez jamais pratiquées auparavant. Des cours sont ajoutés chaque semaine pour que vous ne vous ennuyiez jamais. Le miroir est compatible Bluetooth, vous pouvez donc connecter votre montre, votre moniteur de fréquence cardiaque ou d'autres appareils intelligents pour surveiller vos statistiques en temps réel.

Que disent les acheteurs ? "Aucun problème logiciel ou matériel pour le moment", a déclaré un critique d'amazon.com. "La caméra de mouvement fonctionne très bien et m'aide en fait sur ma forme."

La bibliothèque d'entraînements proposée par ce miroir ne cesse de croître, grâce à l'abonnement iFit intégré (non inclus dans le prix initial). L'entraînement réflexif vous permet de regarder votre entraîneur à l'écran et d'aligner votre corps et votre forme dans la bonne position à chaque fois. Chaque séance d'entraînement est enregistrée afin que vous puissiez vérifier vos progrès pour vous assurer que vous atteignez vos objectifs. Choisissez parmi HIIT, yoga, force, entraînements cardio et plus directement sur l'écran tactile de 22 pouces. Le miroir est livré avec une barre d'haltères de 10 livres, deux barres d'haltères de cinq livres et quatre plaques de poids de deux livres et demie, qui peuvent toutes être rangées à l'arrière.

Que disent les acheteurs ? "C'est un joli miroir de fitness avec des tonnes de vidéos pour s'entraîner", a déclaré un critique d'amazon.com. "Il ne prend pas beaucoup de place et était assez facile à assembler."

Si vous aimez l'idée de cours en studio à la maison, ce miroir est fait pour vous. L'adhésion à Echelon vous donne accès à plus de 40 cours quotidiens en direct disponibles à toute heure de la journée, ainsi qu'à des milliers d'options à la demande, notamment le kickboxing, le Pilates, le HIIT, le yoga, etc. Le miroir est compatible Bluetooth et vous pouvez choisir votre entraînement directement sur l'écran tactile de 32 pouces - aucun téléchargement d'application n'est nécessaire.

Que disent les acheteurs ? "J'adore la variété des entraînements et les options continuent de croître", a déclaré un critique d'echelon.com. "Des problèmes techniques se produiront de temps en temps (classes non affichées, problèmes de connexion) mais ils semblent être corrigés rapidement.

Si vous avez déjà de l'équipement à la maison et que vous avez juste besoin du miroir et de l'abonnement à la classe, envisagez cette option. Le miroir est livré avec une serviette et dispose d'étagères de rangement verticales pour accrocher et ranger les poids et l'équipement à l'intérieur également. L'abonnement iFit vous donne accès à une variété d'entraînements allant du HIIT au yoga pour débutants, en passant par la musculation, l'entraînement par intervalles, etc., directement sur l'écran tactile miroir de 61,5". Le miroir pivote également à 360 degrés, au cas où vous besoin de plus d'espace pour s'entraîner.

"La vision de NordicTrack sur le miroir d'entraînement ne vous donne pas seulement un entraîneur iFit qui vous pousse à travers des séances de transpiration", déclare Samuel dans ses Men's Health 2022 Home Gym Awards. "Derrière le miroir se trouvent des ensembles d'haltères (jusqu'à 30 livres), de kettlebells (jusqu'à 30 livres) et de bandes de résistance, vous permettant de vous préparer pour un développement musculaire facile."

Que disent les acheteurs ?811 clients ont attribué aux entraînements iFit de The Vault une note de 4,7 étoiles sur 5.

Des entraînements guidés aux plans hebdomadaires personnalisables, ce miroir de fitness veut offrir aux utilisateurs une expérience personnelle. Les cours comprennent des options pour le corps - comme, le tronc, la force, le yoga, la danse, la boxe, etc. - ainsi que l'esprit - comme la méditation, le bain sonore, le travail respiratoire, etc. - enseignées par plus de 30 instructeurs différents. Le miroir est livré avec un tapis ainsi qu'une sangle de fréquence cardiaque, vous pouvez donc surveiller votre effort et vous entraîner par zone FC. Achetez des équipements supplémentaires pour le miroir, comme une barre pour les entraînements à la barre ou des bras réglables de chaque côté du miroir à utiliser dans les entraînements de force.

"Ce miroir de fitness est une question d'esthétique, destiné à être magnifique dans votre salon (ou dans n'importe quelle pièce en fait), mais il offre la résistance de câble d'un Tonal et l'une des meilleures cordes de compression des triceps que vous ayez jamais utilisées", Samuel a écrit dans ses 2023 Home Gym Awards.

La marque unique de résistance magnétique de Tonal ne ressemble pas complètement à une machine à câbles de gym, mais elle est proche, et l'appareil mural ajoute plusieurs autres fonctionnalités, simulant la résistance de la chaîne ou ajoutant une résistance excentrique aux exercices classiques. Ajoutez une intégration musicale facile et vous obtenez une salle de sport à domicile de rêve.

Ce miroir d'entraînement populaire élimine les conjectures de l'équation lorsqu'il s'agit de vos objectifs de mise en forme. Commencez par une évaluation de la force afin que la machine puisse apprendre votre force et enregistrer votre poids de départ. Ensuite, la machine utilise jusqu'à 200 livres de poids adaptatif pour personnaliser vos objectifs - et si la machine détecte que le poids n'est pas suffisant parce que vous effectuez des répétitions trop rapidement, elle s'ajustera automatiquement en conséquence. La technologie garde une trace de chaque entraînement que vous effectuez, ainsi que de vos performances, puis crée un plan d'entraînement personnalisé pour vous aider à définir des objectifs de force et à les atteindre. Ajustez les bras pour effectuer plus de 245 exercices différents pour le haut, le bas et le corps entier.

Que disent les acheteurs ? "Tonal continue de me permettre d'être formidable", déclare un critique de tonal.com. "Chaque semaine a été meilleure que la semaine précédente."

Lire la suite : Examen de la salle de gym à domicile Tonal

Au cours de l'année écoulée, nous avons consulté les éditeurs de fitness de Men's Health, ainsi que les principaux entraîneurs de fitness du conseil consultatif de MH et de l'initiative Strength in Diversity de MH. Ils ont passé des mois à travailler avec des miroirs de fitness des meilleures marques de fitness. Ils ont évalué les produits sur la durabilité, la qualité et l'efficacité de la formation.

Amy Schlinger est une rédactrice et rédactrice en chef de la santé et du fitness basée à New York. Son travail a été publié dans Women's Health, The New York Post, Self, Shape, Cosmopolitan, Glamour, etc. Elle est entraîneuse personnelle certifiée de l'Académie nationale de médecine du sport (NASM-CPT).

Ebenezer Samuel, CSCS, est le directeur du conditionnement physique de Men's Health et un entraîneur certifié avec plus de 10 ans d'expérience en entraînement. Il a enregistré du temps d'entraînement avec des athlètes de la NFL et des athlètes de piste et son programme d'entraînement actuel comprend la musculation, le conditionnement HIIT et le yoga. Avant de rejoindre Men's Health en 2017, il a été chroniqueur sportif et chroniqueur technologique pour le New York Daily News.

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