Courir suce. Les kettlebells sont la réponse

Scott Gilbertson

Le vieil adage "Utilise ton corps ou tu le perdras" devient de plus en plus vrai à mesure que je vieillis. Mais ce qui est aussi vrai, c'est que plus je vieillis, plus il est difficile de trouver une activité qui me plaise.

Je déteste courir. Si je cours, c'est parce que je suis poursuivi. Ou je cours après quelque chose. Cependant, aucun de ces scénarios ne se présente beaucoup. De temps en temps, je peux courir sur un sentier pour me rendre à un endroit particulier au lever du soleil ou pour suivre un oiseau dans les bois. Mais courir pour le plaisir ? Il n'y a aucun plaisir à courir. Avez-vous déjà regardé quelqu'un courir ? Ont-ils l'air de s'amuser ? (NDLR : je m'amuse bien, Scott !) Non, ils ont l'air misérables. Parce qu'ils sont.

Je déteste tellement courir qu'au lycée, quand on m'a dit que je devais choisir un sport, j'ai choisi l'aviron parce qu'il semblait peu probable qu'il implique de courir. J'avais raison, surtout. L'aviron s'est avéré être son propre type d'enfer physique bien pire que la course, mais au moins ce n'était pas la course. Cela ne me dérange pas d'endurer l'enfer, tant qu'il ne fonctionne pas.

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Ce qu'il faut faire? Je reviendrais à l'aviron, mais les bateaux sont chers et difficiles à transporter quand on vit dans un camping-car. J'aime soulever des objets lourds, mais les poids sont également de sortie pour ceux que nous sommes dans des camping-cars ou des appartements. Je sais ce que tu penses : va à la gym, crétin. Je déteste les gymnases. Je pourrais détester les gymnases plus que la course à pied. C'est un tirage au sort.

Pendant des années, je me suis débrouillé avec des pompes et des redressements assis, et des tractions chaque fois qu'il y avait un arbre opportun à proximité. Cela a fonctionné, la plupart du temps. Un petit manque de cardio peut-être, mais je ne cherche pas à gagner un marathon. Je veux juste vieillir avec un minimum de grâce. Puis j'ai découvert les Sand Kettlebells de GoRuck.

Photographie: GoRuck

Maintenant, je peux soulever des choses lourdes et les ranger dans un tout petit paquet quand j'ai fini. Je reçois également ce que j'ai entendu décrit (avec précision) comme un entraînement cardio furtif. Les Kettlebells GoRuck Sand ont atteint le juste milieu entre le prix, la taille et l'efficacité.

Je devrais probablement noter ici que mon idée d'un entraînement est très simple : travailler autant de muscles que possible avec le nombre minimum d'exercices. Après un peu d'expérimentation, j'ai trouvé ce que je cherchais depuis que j'ai arrêté de ramer, c'est-à-dire un entraînement brutalement difficile qui ne prend pas des heures. La balançoire kettlebell combinée à la tenue turque me donne un entraînement très complet (je fais toujours aussi des pompes et des tractions).

Je n'ai jamais vraiment aimé les poids de sable. Ils ont tendance à être mal faits. Mais les Sand Kettlebells de GoRuck font exception à cette règle. Ils sont bien faits et incroyablement durables. Ils sont fabriqués en nylon Cordura robuste (1000D) et utilisent un système de fermeture éclair avec un rabat Velcro qui s'enroule comme un sac sec pour s'assurer qu'aucun sable ne s'échappe. En des mois de tests, je n'ai pas encore vu de fuite de sable. Oh, et si vous ne vivez pas à proximité de sable libre, vous pouvez toujours vous procurer un sac de sable de jeu dans la quincaillerie la plus proche.

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J'ai commencé avec le Sand Kettlebell de 35 livres, ce qui, à mon avis, est une bonne option si vous êtes en forme. Bien que GoRuck ne l'approuve pas (et cela ne fonctionnera pas pour certains exercices), vous pouvez les sous-remplir si vous achetez une taille qui ne vous convient pas. Après quelques mois avec le 35 livres, j'ai également commandé le 44 livres, et je trouve qu'entre les deux, je peux créer toutes sortes d'entraînements complexes et bien équilibrés. Cela dit, je m'en tiens surtout aux balançoires et aux tenues turques. Je ne suis pas une personne sophistiquée. Me balancer quelque chose de lourd. Moi content.

Même si vous avez beaucoup d'espace pour les kettlebells en fer, il y a beaucoup à aimer dans le sable. J'ai laissé tomber le 35 livres d'environ la hauteur de la taille sur mon pied et je ne me suis pas blessé. N'essayez pas cela avec un kettlebell en fer. Ceux-ci ne font pas mal non plus lorsque vous vous cognez le pied dessus. J'ai trois enfants et il y a suffisamment de pièces de Lego éparpillées sur le sol ; Je n'ai pas besoin d'un kettlebell en fer pour m'avoir aussi.

Ensuite, il y a l'aspect convivial pour les débutants. Le sable est plus indulgent que le fer. Je ne peux pas vous dire combien de fois j'ai laissé tomber cette chose en essayant de comprendre comment faire la tenue turque. Je suis sûr que j'aurais des côtes fêlées si j'avais essayé d'apprendre avec un kettlebell en fer.

Si vous êtes curieux de connaître les kettlebells ou si vous recherchez du matériel d'entraînement à domicile qui ne coûte pas une fortune et qui se range petit quand vous en avez besoin, les Sand Kettlebells de GoRuck sont difficiles à battre. Cela dit, soyez prévenu : balancer un kettlebell semble assez facile, mais faites-le quelques centaines de fois et vous respirerez fort et vous aurez mal au diable le lendemain. Comme dirait GoRuck, embrassez la succion. Ne courez pas, parce que courir, c'est encore pire.