Clubs de yoga et de marche en plein air à rejoindre autour de Saint-Louis cet été

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L'exercice est toujours meilleur avec un ami, surtout lorsque vous cherchez à pimenter votre routine d'entraînement. Même si vous avez eu du mal à travailler après le travail pendant la première moitié de l'année, le temps plus chaud vous permet de trouver beaucoup plus facilement du temps pour vous (et votre santé physique) sans craindre de vous rendre au gymnase. Que vous soyez un expert en exercice intéressé par quelque chose de nouveau ou une personne ayant une aversion générale pour l'équipement d'entraînement, nous avons ce qu'il vous faut avec cette liste d'événements et de clubs d'entraînement communautaires en plein air qui surgissent autour de Saint-Louis cet été.

Confluence ASF Entraînement à Forest Park

Les mardis à 6 heures du matin, Confluence ASF organise "Tuesday in the Park" au World's Fair Pavilion à Forest Park - un entraînement gratuit basé sur le poids corporel pour les amateurs d'exercice de tous niveaux. Cet entraînement basé sur le temps est adapté à tous les niveaux de condition physique, que vous vous entraîniez pour votre prochain marathon ou que vous vous lanciez simplement dans votre rythme d'exercice. Comme l'entraînement est entièrement gratuit, vous n'avez qu'à apporter votre bouteille d'eau, vos baskets et une attitude positive ! Consultez leur page Facebook pour plus d'informations.

Entraînements du mardi Confluence ASF, facebook.com/groups/confluenceASF, meetup.com/tues-in-forest-park-workout

Yoga du Grand Bassin dans le parc forestier

Dianna Lucus, spécialiste du bien-être intégratif basée à Saint-Louis, a fondé Grand Basin Yoga Forest Park il y a 16 ans dans l'espoir d'amener son studio de yoga privé dans un cadre public extérieur. Le groupe populaire propose désormais des cours de yoga, de coaching de bien-être, de techniques de méditation, de yoga partenaire et plus encore tous les lundis, mercredis et jeudis à 18 h et les samedis et dimanches à 10 h. Selon leur site Web, les tarifs sans rendez-vous sont de 15 $ en espèces, chèque et Venmo ou 17 $ si vous utilisez une carte de crédit. Une carte de cours pour 10 séances coûte 125 $ en espèces, chèque et Venmo ou 130 $ avec une carte de crédit. Vous pouvez vous inscrire en ligne sur leur site Web et vous tenir au courant de la page Facebook du Grand Basin Yoga Forest Park pour obtenir des mises à jour et plus d'informations sur l'inscription.

Grand Bassin Yoga, diannalucas.com/grand-basin-yoga-at-forest-park

Série de conditionnement physique d'été Westport Plaza

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Cet entraînement gratuit et inclusif à plusieurs niveaux au Westport Plaza a lieu tout au long de l'été le samedi matin de 9h à 10h. Les cours ont lieu sur une terrasse extérieure avec vue panoramique sur le lac, et l'événement débutera avec Yoga Buzz le vendredi, 10 juin à 9 h. Selon leur site Web, les invités n'ont qu'à apporter un tapis de yoga et une bouteille d'eau pour les cours et se préparer à transpirer dans un environnement tranquille et positif.

Westport Summer Fitness Series, westportstl.com/event/summer-fitness-series

Stage d'initiation au lever du soleil de Gateway Arch

Un samedi sur deux du 6 mai au 28 octobre, Cita Fitness & Movement accueille Sunrise Yoga, un événement organisé par la Gateway Arch Park Foundation. Les cours sont entièrement gratuits et créés pour tous les niveaux de confort, y compris les exercices de poids corporel, les rafales de cardio et les courtes marches conçues pour "défier votre corps et faire brûler vos muscles", selon leur site Web. Il n'est pas nécessaire de s'inscrire à l'avance, les invités peuvent donc se présenter avec une bouteille d'eau, une serviette et un tapis et se préparer à atteindre leurs objectifs d'exercice. Consultez le site Web de Gateway Arch pour obtenir des informations sur le stationnement et les événements, y compris une liste des dates de cours tout au long de l'été.

Gateway Arch Sunrise Bootcamp, archpark.org/events/sunrise-bootcamp

Yoga dans le parc à Chesterfield

Du 13 mai au 12 octobre, étirez-vous et transpirez au Yoga in the Park. Le programme annuel populaire accueillera quatre sessions différentes cette année, dont "Active Living Yoga" du 13 mai au 17 juin et "Gentle Yoga" du 11 mai au 15 juin. Les cours se déroulent de 9h à 10h et sont spécifiquement organisés pour le yoga. amateurs de tous niveaux, vous n'avez donc pas à vous soucier de clouer le chien parfait vers le bas. Les invités sont encouragés à apporter leur propre tapis de yoga à chaque cours.

Yoga dans le parc, chesterfield.mo.us/yoga.html

Marcheurs de Saint Louis

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Pour ceux qui aiment les promenades occasionnelles en plein air, le Saint Louis Walkers Club organise des événements communautaires tout au long de l'été dans divers endroits de la ville, tels que Willmore Park le 3 juin, Kirkwood le 17 juin et St. Charles le 24 juin. Toutes les promenades ne coûtent que 3 $ et offrent des itinéraires de 5 km et 10 km, ainsi que des promenades acceptant les animaux de compagnie pour les clients souhaitant emmener un ami à quatre pattes lors de leur voyage.

Saint Louis Walkers, saintlouiswalkers.com

Groupe Meetup d'entraînement et d'activité de marche

Les mardis et samedis matins, ce groupe d'entraînement à la marche prévoit des activités de marche en groupe dans une variété d'endroits autour de Saint-Louis et de Saint-Charles. Selon leur site Web, les promenades durent généralement entre trois et quatre milles et sont gratuites pour le public. Consultez le calendrier du groupe Walking Workout pour connaître les dates et heures de rendez-vous spécifiques.

Groupe d'entraînement à pied de Saint-Louis, meetup.com/walkers-182

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