Examen de la plate-forme d'exercice adaptative à domicile Kemtai

Ce n'est pas parfait, mais la plate-forme d'exercices à domicile adaptative Kemtai en constante évolution a beaucoup à offrir en termes d'apport de l'expérience d'entraînement/thérapie personnelle à votre salle de gym à domicile.

Gamifie votre routine d'entraînement

Un logiciel d'IA utilise une webcam pour suivre les mouvements du corps

Aucun équipement de gym supplémentaire à acheter

Plate-forme dynamique pour les entraîneurs personnels

Outil potentiel pour la physiothérapie à domicile

Expérience d'IA parfois boguée

Nécessite une bonne quantité d'espace pour se déplacer

Options de cours et d'entraîneur personnel quelque peu limitées (pour l'instant)

Difficile à suivre depuis un petit écran d'ordinateur portable

Difficile de régler la webcam à mi-entraînement

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Configuration requise:Navigateur Google Chrome, webcamMatériel d'entraînement inclus :Aucun

En tant que dernière entrée sur le marché quelque peu saturé des applications de fitness futuristes, Kemtai est une plate-forme unique basée sur l'IA qui utilise des algorithmes de réseau neuronal pour surveiller votre forme en temps réel - avec chaque représentant.

Si cela ressemble à une cinématique commercialisée de Minority Report, vous n'êtes pas loin. Le logiciel d'intelligence artificielle propriétaire de la société suit 44 points de données différents sur votre corps pendant chaque entraînement, analysant vos mouvements exacts et fournissant un retour immédiat pour garder votre forme à l'esprit. La technologie de Kemtai fonctionne de la même manière que les capteurs 3D du Tempo Studio, une salle de sport intelligente complète dotée d'un écran tactile HD intégré de 42 pouces pour afficher les entraînements en direct et enregistrés. Et bien que ce dernier appareil ait un prix très élevé, Kemtai est beaucoup plus facile pour votre portefeuille à long (ou à court) terme.

De nos jours, de nombreuses applications de fitness basées sur l'IA sont disponibles pour votre smartphone, mais Kemtai cherche à se différencier avec une expérience amusante et informative sur ordinateur portable, idéale pour n'importe quel salon. Et comme Kemtai ne nécessite qu'un navigateur Chrome pour démarrer, c'est très bien pour les séances de gym à domicile impromptues. Dans l'intérêt de donner un coup de fouet à ce logiciel dernier cri, je l'ai essayé pendant une semaine pour compléter mon bousculade de santé éclectique. Ce n'est pas parfait, mais la plateforme d'exercices à domicile adaptative Kemtai a beaucoup à offrir.

Commençons par la bonne nouvelle : le coût d'entrée pour Kemtai est totalement gratuit. Sans blague. Accédez simplement à Kemtai.com et cliquez sur le bouton "Essayer maintenant" dans le coin supérieur droit de la page. Cela vous amène à l'application principale où vous pouvez tester l'assistant d'entraînement Kemtai Now. C'est un outil dynamique qui crée instantanément des séances de transpiration personnalisées en fonction de votre niveau de compétence athlétique, des muscles sur lesquels vous voulez vous concentrer et du temps dont vous disposez, en plus d'une poignée d'exemples d'entraînement. (Plus d'informations à ce sujet ci-dessous.)

Alors que la salle de sport intelligente Tempo Studio susmentionnée coûte 3 200 $ à 5 000 $ selon le forfait d'équipement que vous obtenez - plus 39 $ par mois pour leur abonnement obligatoire (avec un engagement d'un an) - un abonnement mensuel Kemtai ne coûte que 19 $, et vous pouvez annuler chaque fois que vous comme.

Une fois que chaque entraînement commence, le logiciel de Kemtai se concentre sur 44 points de données individuels sur votre corps, reflétés par une superposition ressemblant à un squelette qui se déplace avec vous à l'écran, à la manière d'une réalité augmentée ; l'affichage est divisé en deux, ce qui vous permet de comparer votre forme à celle du formateur. Au fur et à mesure que vous terminez chaque exercice, Kemtai note automatiquement la forme de chaque répétition sur une échelle de 1 à 100, vous permettant de corriger vos mouvements en temps réel au fur et à mesure. (Vous pouvez interrompre l'entraînement à tout moment ou sauter un exercice si vous le souhaitez.)

Contrairement au Tempo Studio, qui se compose d'une tour relativement volumineuse de 72 x 26 x 16 pouces et de plusieurs équipements de gym stockés à l'intérieur, le seul équipement dont vous avez besoin pour Kemtai est une webcam, un navigateur Chrome et un peu d'espace pour vous déplacer. (Bien que certains exercices utilisent des haltères légers, si vous en avez.) Et tandis que la tour Studio dispose d'une caméra 3D intégrée pour observer votre forme depuis l'appareil lui-même, Kemtai déplace l'intermédiaire vers le cloud, laissant votre ordinateur - et leur Technologie IA — faites tout le travail. Si vous optez pour l'abonnement mensuel de 19 $, vous avez accès à l'équipe complète d'entraîneurs personnels de Kemtai (huit et plus), qui ont chacun leur propre style, spécialités et assistants d'entraînement individuels, en plus des entraînements enregistrés. Donc, si vous jouez avec un entraîneur en particulier, vous pouvez vous entraîner avec lui chaque fois que vous en avez envie et suivre son contenu au fur et à mesure que la plate-forme se développe.

Kemtai se présente comme une "plate-forme d'exercice adaptative à domicile", mais elle n'est pas exactement conçue pour les haltérophiles. Au lieu de cela, la plupart des entraînements comportent des exercices et des étirements à faible impact pour aider à améliorer la force, la flexibilité et l'équilibre au fur et à mesure; les entraînements peuvent durer de cinq à 50 minutes en fonction de tout ce dont vous avez le temps. Il a également été créé avec la thérapie physique à l'esprit. À une époque où traiter les patients post-opératoires en personne n'est pas toujours une option, la société vise à s'associer à une gamme variée de physiothérapeutes - en plus des entraîneurs personnels - apportant une autre couche de soins personnels directement dans votre salon.

Pour les parents et les indépendants occupés, Kemtai pourrait être une alternative viable aux abonnements à un gymnase et aux frais d'entraînement personnels, car il vous permet de créer rapidement des routines d'entraînement centrées sur vos objectifs personnels et votre style de vie.

Vous vous sentez fringant ? Eh bien, allez chercher un short de sport et un tapis de yoga. Vous pouvez aller sur Kemtai.com et cliquer sur le bouton "Essayer maintenant" dans le coin supérieur droit pour le tester vous-même. Cela vous amène à l'application basée sur le cloud, où vous trouverez les entraînements personnalisables de Kemtai Now, ainsi qu'une poignée d'autres de leurs entraîneurs en vedette ; il n'y a aucun logiciel supplémentaire à installer.

Une fois que vous avez sélectionné votre entraînement (via Kemtai Now ou les autres présentés ci-dessous), vous devez vous positionner à environ huit pieds de la webcam de votre ordinateur portable afin que Kemtai puisse scanner tout votre corps.

J'ai utilisé un Chromebook de 14 pouces pour mes séances d'entraînement, en le plaçant sur un tabouret afin que la webcam soit à environ deux pieds au-dessus du sol, inclinée légèrement vers le haut. Je mesure 6 pieds 3 pouces, je devais donc me tenir à environ neuf pieds de la webcam pour qu'elle enregistre mon corps de la tête aux pieds. Ensuite, j'ai utilisé Chromecast pour refléter mon navigateur sur mon téléviseur intelligent de 42 pouces à proximité, ce qui m'a donné une bien meilleure vue des mouvements de l'entraîneur, sans parler des miens.

Maintenant, allons à Kemtai !

Pour les professionnels du TDAH comme moi, le grand attrait de cette plateforme de fitness est Kemtai Now, qui vous permet de créer gratuitement des routines stimulantes et personnalisées avec six entraîneurs différents. Une fois que vous avez sélectionné un entraîneur, vous êtes redirigé vers l'assistant d'entraînement de Kemtai, qui vous permet de décider sur quels groupes musculaires et capacités athlétiques vous souhaitez vous concentrer. Ensuite, vous choisissez la durée de votre entraînement (entre cinq et 50 minutes) ; le niveau de difficulté que vous visez ("couch potato" à "Superman"); et si vous utiliserez ou non votre propre équipement de gym (comme un tapis de yoga et des haltères légers).

Après votre premier entraînement, vous avez la possibilité de créer un compte Kemtai gratuit, qui vous permet de commencer à suivre les performances via My Kemtai. Vous pouvez effectuer autant d'entraînements que vous le souhaitez via Kemtai Now, et grâce à leur bibliothèque de contenu croissante, chacun sera un peu différent à chaque fois. Donc, si vous vous ennuyez facilement à la salle de sport, c'est un excellent moyen de gamifier instantanément vos entraînements ; il y a un compteur en haut de l'écran d'accueil qui enregistre le nombre de séances que vous avez effectuées, en plus du temps total d'entraînement.

L'application Kemtai est conçue de manière intuitive et facile à naviguer. Lorsque vous faites défiler l'écran d'accueil, vous pouvez cliquer sur un entraîneur en vedette pour voir son contenu individuel ou parcourir la bibliothèque d'entraînement complète, triée par les plus récents, les plus populaires ou les calories brûlées. Vous pouvez filtrer encore plus cette liste par durée d'entraînement, niveau de difficulté et groupes musculaires ciblés.

Bonus : après chaque entraînement, Kemtai génère automatiquement un GIF de vous effectuant une répétition de chaque exercice, que vous pouvez télécharger et partager à votre guise. Cette fonctionnalité semble un peu étrangère à première vue, mais c'est un moyen unique de suivre vos progrès si vous essayez d'ajuster votre formulaire pour des exercices sur une durée spécifique.

Eh bien, je ne suis jamais du genre à reculer devant un défi, alors après avoir ajusté ma webcam correctement, j'ai essayé quelques exemples d'entraînement via Kemtai Now, qui ressemblaient à un jeu vidéo dès le départ. Par exemple, vous pouvez régler les curseurs à l'écran entre 0 et 100 % pour affiner votre entraînement. Dans l'ensemble, cela ressemblait au processus de configuration de Tempo Studio, qui impliquait de saisir mes statistiques physiques et de créer un plan d'entraînement personnalisé basé sur mes objectifs de fitness, mon expérience de musculation, l'équipement que je possède et les jours d'entraînement préférés.

Il a fallu quelques minutes pour ajuster l'angle et la distance de la webcam afin que je puisse me voir à l'écran de la tête aux pieds ; l'entraînement ne commencera pas tant que Kemtai n'aura pas identifié tout votre corps. Une fois qu'il commence, vous recevez un score individuel (de 1 à 100) en fonction de la proximité de votre forme avec les mouvements de l'entraîneur. Alors que je testais le logiciel d'intelligence artificielle de Kemtai, tenter d'obtenir la forme parfaite avec chaque représentant suivant était une expérience vraiment amusante / stimulante - et en prime, des scores plus élevés ajoutaient une décharge de dopamine supplémentaire.

Aussi futuriste qu'il puisse être, le logiciel d'IA de Kemtai est constamment peaufiné par son équipe de développement, et il n'est pas parfait. J'ai souvent dû repositionner mon corps - et parfois l'écran de mon ordinateur portable - à mi-entraînement pour que ma webcam capte les mouvements appropriés. Le logiciel a également eu du mal à enregistrer mes membres pour une variété d'exercices au sol, tels que des pompes et des redressements assis. Dans les paramètres, vous pouvez autoriser Kemtai à enregistrer vos sessions pour son équipe de développement, ce qui devrait se traduire par une meilleure expérience utilisateur à l'avenir.

Les abonnés ont également accès aux défis Kemtai, qui sont connectés aux classements basés sur les utilisateurs, vous donnant un visuel net de la façon dont votre formulaire se compare à d'autres personnes soucieuses de leur forme physique. Les scores eux-mêmes sont quelque peu arbitraires, car ils sont basés sur les algorithmes internes de Kemtai, mais plus vous utilisez l'application, plus vous pourrez suivre vos progrès. C'est une façon intéressante de visualiser votre progression, et cela aide vraiment à peaufiner votre forme si votre symétrie est un peu décalée.

Après avoir expérimenté Kemtai Now et quelques autres séances d'entraînement, j'ai essayé le Total Challenge, un circuit de deux minutes composé de sauts avec écart, de craquements de vélo debout et de squats. Lorsque j'ai terminé, mon score a été ajouté au classement, qui comptait 81 participants et un score moyen de 51.

Au moment d'écrire ces lignes, il y avait huit entraîneurs personnels et 84 cours au total, mais la société prévoit de s'associer bientôt à une variété de nouveaux entraîneurs et physiothérapeutes. En bref, c'est une plateforme prometteuse conçue pour grandir avec vous et augmenter votre routine d'entraînement hebdomadaire.

Gamifier votre entraînement est certainement à la mode, mais pourquoi rager contre la machine quand vous pouvez travailler avec une seule ? Les applications de fitness deviennent plus intelligentes, éliminant le besoin des séances d'entraînement en personne d'antan. Freeletics, par exemple, est une autre plate-forme basée sur l'IA accompagnée de tout un écosystème d'équipements de formation, de livres électroniques et de plans de repas sur mesure ; les abonnements commencent à 2,69 $ par semaine, facturés tous les trois mois. FitnessAI (à partir de 2,21 $ par semaine) est une autre application d'entraînement alimentée par l'IA, comme son nom l'indique. Aaptic Coach (15 $ par mois) est également très populaire.

Il y a beaucoup à aimer dans le logiciel d'intelligence artificielle de Kemtai, et leur offre basée sur le cloud a un réel potentiel, non seulement en tant que plate-forme pour les entraîneurs personnels, mais également pour les physiothérapeutes. L'assistant d'entraînement est étonnamment amusant à jouer, et sa bibliothèque de contenu en constante augmentation rend l'abonnement mensuel de 19 $ agréable au goût. Les haltérophiles voudront chercher ailleurs, mais si votre parcours de remise en forme vient de commencer, ou si vous cherchez simplement de nouveaux exercices pour intensifier votre agitation actuelle, Kemtai ajoute une touche futuriste dont votre futur vous remerciera.

En tant que journaliste de technologie mobile aux manières douces et mixologue moléculaire, TJ a plus d'une décennie de narration axée sur les détails à son actif. À l'inverse, en tant qu'athlète de plein air chevronné, il est toujours fasciné par toutes les nuances de vert de cette belle planète. Lorsque TJ n'est pas en train de coddiwompler à travers New York ou le métaverse, on peut le trouver en train de tester sur le terrain une technologie de fitness futuriste depuis son salon tout en élaborant la poésie du Dr Seussian à l'intérieur d'une moleskine en lambeaux.

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